那么神經(jīng)性耳鳴吃什么好呢？合理的飲食，有助于身體健康，不當(dāng)?shù)娘嬍尘蜁?huì)給身體帶來(lái)不利的影響，有神經(jīng)性耳鳴的患者要補(bǔ)充含鈣豐富的食物，例如豆制品、鮮奶、雞蛋、魚湯、乳制品、排骨湯、新鮮的水果、新鮮蔬菜以及動(dòng)物內(nèi)臟和粗糧等。 還要補(bǔ)充含有B胡蘿卜素和維生素A的食物，這種一般有南瓜、蛋黃、胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、魚肝油等。要經(jīng)常多吃這種食物。
神經(jīng)性耳鳴病人的飲食
常用膳食如下：
一、 補(bǔ)充含鐵量豐富的食物：動(dòng)物肝臟。如：豬肝、羊肝；動(dòng)物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
二、 補(bǔ)充含鋅量豐富的食物：黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。
三、 補(bǔ)充含鎂豐富的食物：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。
四、 補(bǔ)充含鈣豐富的食物：鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動(dòng)物內(nèi)臟和粗糧等。補(bǔ)充維生素
五、 補(bǔ)充含B胡蘿卜素和維生素A的食物：胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
六、 補(bǔ)益肝腎的食物：桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腎臟等。
以上各類食品在應(yīng)用時(shí)，可以隨機(jī)組方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡蘿卜50g，桂圓肉15g，瘦肉50g，蛋黃10g共煎成粥，或加鹽，或加糖調(diào)味而食之；又如菠菜50g，豆腐100g，海帶30g，生菜50g，胡蘿卜50g，排骨湯150g，作成湯菜以佐餐等。
另外，在膳食調(diào)養(yǎng)時(shí)，還應(yīng)注意忌飲濃茶，忌食或少食動(dòng)物油，肥肉以及煎炸食品。
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