按摩、彈敲后腦勺可以防治耳鳴
人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上,經(jīng)常按摩、彈敲后腦勺可以緩解疲勞、防頭暈、促進(jìn)聽力、防治耳鳴。
具體的操作是:用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指緊按后枕骨不動(dòng),再很快抬離,這時(shí)耳中有炮樣聲響。如此反復(fù)做上5次,每日做2-3遍。練習(xí)時(shí)的掩耳和擊打可對耳產(chǎn)生刺激,同時(shí)刺激大腦神經(jīng),有助于耳聰目明。這個(gè)動(dòng)作在起床、睡前或平時(shí)空閑時(shí)都能做。
另外,中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為,腎開竅于耳。此練習(xí)還可達(dá)到補(bǔ)腎、強(qiáng)腎之效,老年人不妨試一試。
























