老年人吃多粗雜糧有助緩解耳鳴
老年人吃多粗雜糧有助緩解耳鳴:老年人容易發(fā)生的疾病和引起衰老的因素,常常影響到內(nèi)耳的供血不足,致使聽(tīng)力障礙和耳鳴。因此,盡早防衰是緩解耳鳴、耳聾的重要手段之一。其中,合理飲食亦非常重要。飲食主要應(yīng)做到:低脂、低鹽、低糖、高鉀、高鈣。
主食應(yīng)粗、雜糧搭配。適量的奶、禽、魚(yú)、瘦肉,少量的蛋、肝不可少,多吃些蔬菜、水果,常用一些硬殼果類,菌藻類等。
飲食上只要注重了合理的搭配,就可提高身體免疫功能,可促進(jìn)脂肪酸排泄、抑制血液膽固醇上升,可降低血小板凝聚,降低血脂、血黏度、從而能有效地防止動(dòng)脈硬化和心、腦血管疾病,并有防衰老之功效,對(duì)于緩解耳鳴、耳聾亦有益處。
- 上一篇:耳鳴會(huì)引發(fā)哪些疾病
- 下一篇:治療耳鳴的最佳食譜大全

























