大家要明白鼻炎是有很多種癥狀表現(xiàn)的，針對(duì)這些不同的癥狀表現(xiàn)如何去做保健工作呢？常見(jiàn)的鼻炎保健方法有哪幾種呢？如果想要預(yù)防鼻炎的話，又有哪些具體的方法呢？不妨一起看下！
鼻炎保健方法
1、對(duì)于急性鼻炎
注意多飲水，室內(nèi)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。發(fā)熱時(shí)要適當(dāng)休息，注意保暖。出門時(shí)需帶口罩。飲食宜清淡，易消化。使用發(fā)汗藥物不宜太過(guò)。中藥應(yīng)輕煎，頻飲。服藥后不宜吃冷飲及使用酸澀之品。
2、對(duì)于慢性鼻炎
平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。每天早晨可用冷水洗臉，以增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力。注意改善工作環(huán)境。注意氣候變化，及時(shí)增加衣服。鼻塞時(shí)不宜強(qiáng)行擤鼻。不要用手挖鼻。保持大便通暢。經(jīng)常保持心情舒暢。不易長(zhǎng)久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻凈。
3、對(duì)于萎縮性鼻炎
適當(dāng)參加體育鍛煉。每天清洗鼻腔，清洗前應(yīng)將結(jié)痂浸軟，取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。氣候干燥時(shí)，出門可戴口罩，或滴用油質(zhì)滴鼻劑，如復(fù)方薄荷油等。宜戒煙酒。多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。不要經(jīng)常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃蔬菜，水果。
4、對(duì)于過(guò)敏性鼻炎
應(yīng)盡量避免接觸過(guò)敏原。采用正確的擤鼻方法。不宜過(guò)多使用血管收縮性滴鼻劑。天氣冷、干燥，出門時(shí)需戴口罩。加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。
預(yù)防鼻炎的方法
1、多吃新鮮蔬菜。過(guò)敏性鼻炎不會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生過(guò)敏，所以沒(méi)有必要特別調(diào)整食譜。但是身體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)說(shuō)明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜來(lái)加強(qiáng)免疫能力。
2、患有過(guò)敏性鼻炎的孩子一般對(duì)溫差比較敏感，從外面回到家里，或者從家里走到外面都有可能出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以最好調(diào)節(jié)室溫，不要讓室內(nèi)外溫差過(guò)大。冬天最合適的室內(nèi)溫度是18℃。
3、很多家庭喜歡帶著孩子在春天組織春游。如果孩子對(duì)花粉過(guò)敏，最好等到花粉少了之后再出去玩。這屬于回避療法，就是回避孩子接觸到可能引發(fā)疾病的病源。
4、多喝熱茶。炎熱的夏天，孩子喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會(huì)加重過(guò)敏性鼻炎癥狀。所以夏天最好喝熱茶水。（參考網(wǎng)站：新浪中醫(yī)）
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