鼻炎類型

　　1、急性鼻炎反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致慢性鼻炎，表現(xiàn)為鼻塞，遇冷空氣刺激時(shí)加重，說(shuō)話帶鼻音，嗅覺(jué)減退，鼻涕增多。

　　2、萎縮性鼻炎是鼻腔粘膜甚至鼻甲骨質(zhì)萎縮的疾病，表現(xiàn)為鼻腔粘膜干燥，嗅覺(jué)明顯減退，伴頭痛、鼻塞、鼻出血，并散發(fā)出臭氣，又稱臭鼻癥。

　　3、過(guò)敏性鼻炎是對(duì)花粉、塵埃等某些過(guò)敏源敏感性增高，在鼻部出現(xiàn)的異常反應(yīng)。發(fā)作快，鼻內(nèi)發(fā)癢難忍，噴嚏不止，有大量清水樣鼻涕以及鼻塞、流淚、頭痛等癥狀。具有陣發(fā)性和易發(fā)性特點(diǎn)。

　　調(diào)養(yǎng)方法

　　鼻粘膜血管豐富，對(duì)寒冷特別敏感，當(dāng)人體抵抗力減弱、感受風(fēng)寒或勞累過(guò)度時(shí)，易發(fā)病。因此，應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力�；疾∑陂g要注意休息，適當(dāng)多飲水，吃易消化的食物。平時(shí)還應(yīng)注意環(huán)境衛(wèi)生，以防塵埃、螨蟲(chóng)等引起的過(guò)敏反應(yīng)。

　　注意事項(xiàng)

　　1、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

　　避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時(shí)，及夏天午后才可游泳。

　　保證充足的睡眠，不要過(guò)度疲勞或熬夜，以保持旺盛之體力。

　　做運(yùn)動(dòng)應(yīng)有規(guī)律而漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量要適合自己的身體，不要過(guò)量。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。

　　2、注意保暖

　　睡覺(jué)時(shí)可以用枕頭稍稍墊高頭肩部。

      睡覺(jué)房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。

　　睡覺(jué)時(shí)要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。

　　3、保持室內(nèi)空氣的濕度，或使用空氣過(guò)濾器，不要讓鼻子太干燥。床鋪及時(shí)更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲(chóng)及其分泌物誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。

　　4、早上花粉擴(kuò)散的高峰時(shí)，最好不要呆在戶外，要盡量遠(yuǎn)離香水、化妝品等，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激鼻腔粘膜，誘發(fā)鼻竇炎。

　　5、在感冒流行期間，外出應(yīng)該戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，減少被感染的可能性。

　　6、鼻炎多是著涼感冒引起的，所以要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力。

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