如何預(yù)防急性鼻炎
急性鼻炎是鼻黏膜的急性炎癥，常伴有急性鼻咽炎。后者是鼻咽部黏膜的急性炎癥，是上呼吸道感染的一部分。自覺(jué)咽干、四肢倦怠、頭脹痛、發(fā)熱及全身不適。.鼻內(nèi)干燥、燒灼和發(fā)癢感。打噴嚏，流大量清涕，鼻塞，嗅覺(jué)減退。要如何預(yù)防呢，下面讓我們來(lái)了解下。
1.多飲水，飲食清淡、易于消化而富于營(yíng)養(yǎng)，多食新鮮瓜果及蔬菜，冬季可多食一些生姜、生蒜可以預(yù)防感冒。抵抗力弱者，平時(shí)適當(dāng)吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、鮮蝦、魚(yú)等，以補(bǔ)充體力，增強(qiáng)抗病能力。
2.提倡正確的擤鼻方法：緊壓一側(cè)鼻翼，輕輕摔出對(duì)側(cè)鼻腔的鼻涕，以防導(dǎo)致斗部并發(fā)癥。
3.為使鼻內(nèi)分泌物排出，可用溫生理鹽水沖洗界腔。
4.生活要有規(guī)律，避免過(guò)于疲勞，避免到人員集中環(huán)境及通風(fēng)條件差的公共場(chǎng)所長(zhǎng)時(shí)間停留。居室應(yīng)每日通風(fēng)，勤曬被褥，勤換內(nèi)衣，注意保暖等對(duì)預(yù)防傷風(fēng)鼻塞都有好處。
5.平時(shí)注意鍛煉身體，游泳為預(yù)防傷風(fēng)鼻塞最佳運(yùn)動(dòng)，其他如太權(quán)拳、跑步、登山等各種適宜的體育活動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防急性鼻炎均能起到一定的作用。
99藥劑師溫馨提示平常可以吃點(diǎn)板藍(lán)根沖劑預(yù)防感冒而引起急性鼻炎。
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