常挖鼻孔易誘發(fā)鼻炎
常挖鼻孔易誘發(fā)鼻炎。鼻腔內(nèi)的皮膚很薄，用手挖鼻孔時(shí)，堅(jiān)硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發(fā)鼻炎。還有人認(rèn)為，挖鼻孔時(shí)只要注意些，不挖傷就沒關(guān)系。其實(shí)不然，陳崇學(xué)強(qiáng)調(diào)，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔里面。一旦鼻腔內(nèi)的溫度、濕度和營養(yǎng)達(dá)到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發(fā)上呼吸道感染，導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
此外，生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛。對有這類習(xí)慣的人們，陳崇學(xué)建議，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因?yàn)槭趾芘K，接觸時(shí)便不可避免帶入細(xì)菌，引發(fā)感染。耳朵癢時(shí)可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時(shí)清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時(shí)可借助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內(nèi)的病毒和分泌物。
大力擤鼻易患中耳炎。感冒會導(dǎo)致鼻塞、鼻涕多，呼吸不暢，很多人鼻子一塞就捂著鼻子用力擤，恨不得一次把鼻涕擤干凈。這是非常不科學(xué)的。由于耳鼻喉相通，如果擤鼻時(shí)不注意方法，用力過大，鼻子內(nèi)的壓力可能會讓炎性分泌物（細(xì)菌和病毒）流入鼻竇或中耳，從而引發(fā)中耳炎。
其實(shí)清除鼻涕可以采取堵塞一側(cè)前鼻孔，擤對側(cè)鼻涕。此外，因?yàn)楹⒆颖磉_(dá)能力較弱，即使耳鳴也會常被忽略，為小兒擤鼻更要有耐心，不能操之過急，切忌用力過度。
除平時(shí)用溫鹽水沖洗鼻腔外，按摩鼻部也可以預(yù)防感冒。首先要做通暢鼻道的訓(xùn)練：深深地吸一口氣，用大拇指和食指提捏住鼻腔，逐漸用力向外出氣，待感到氣達(dá)內(nèi)耳后，放開手指，共做三次即可。再做相反的呼吸訓(xùn)練，先將體內(nèi)殘氣呼凈，再用手指捏住鼻腔，不呼不吸，再將手指突然松開，深深地吸一口氣，反復(fù)做三次。
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