如何有效預(yù)防干燥性鼻炎？
1、增加室內(nèi)濕度�？捎眉訚衿鳎虺Ｓ们逅系�，也可在室內(nèi)養(yǎng)些植物。
2、不要用手挖鼻，以免損傷鼻黏膜，每天應(yīng)清洗鼻腔，將結(jié)痂浸軟，取出。
3、注意戒煙酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。
4、適量服用魚肝油丸或維生素B2，對于預(yù)防鼻腔干燥也有不錯的效果。
5、鼻腔滴用復(fù)方薄荷油等。平時多補充一些維生素A、B2、C，有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)。
6、感覺鼻腔干燥時，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽濕潤鼻腔，出門時還可戴上口罩。
7、有條件的家庭還可以使用海水鼻噴產(chǎn)品清潔、濕潤鼻腔，如菲絲摩爾，可以有效防治干燥性鼻炎。
8、可定期滴、涂有潤澤鼻腔作用的藥劑，或感覺鼻腔干燥時使用油劑滴鼻藥液，如復(fù)方薄荷油、鼻軟膏等。
9、可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的濕潤
專家溫馨提示：可以用芝麻粥：芝麻50克，粳米200克，蜂蜜50克。先將芝麻炒熟，研成細末;用慢火熬粳米，待米“開花”后，加入芝麻末 和蜂蜜，熬至粥成，早晚食用。這是有效的食療。
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