預(yù)防慢性鼻炎，可以從日常生活入手。保持空氣清新，堅(jiān)持體育鍛煉都是預(yù)防鼻炎困擾的好方法。
一、體育鍛煉要堅(jiān)持：
可選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項(xiàng)目，持之以恒，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。
二、夏季冷水來(lái)洗面：
從夏季開(kāi)始，可以嘗試用冷水洗面，增強(qiáng)耐寒能力。
三、勤做鼻子保健操：
用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用兩手的中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無(wú)名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽(yáng)穴，共60次�？煞磸�(fù)按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生，改善病情。
四、鼻塞溫水來(lái)洗凈：
鼻塞時(shí)，用溫開(kāi)水將鼻腔結(jié)痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次。直至鼻腔無(wú)痛癢，無(wú)分泌物結(jié)痂，嗅覺(jué)恢復(fù)為止。
五、空氣清潔與干凈：
要保持居家清潔，家里可配備空氣凈化機(jī)。窗戶要常開(kāi)，使居室多接受陽(yáng)光的照射，保持空氣流通。
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