◎多吃新鮮蔬菜
過敏性鼻炎不會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生過敏，所以沒有必要特別調(diào)整食譜。但是身體出現(xiàn)過敏反應(yīng)說明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜來(lái)加強(qiáng)免疫能力。
◎減少室內(nèi)外的溫差
我們都喜歡家里夏天涼爽，冬天溫暖。但是這會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)外溫差加大�；加羞^敏性鼻炎的孩子對(duì)溫差比較敏感，從外面回到家里，或者從家里走到外面都有可能出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以最好調(diào)節(jié)室溫，不要讓室內(nèi)外溫差過大。冬天最合適的室內(nèi)溫度是18℃。
◎春天控制外出
春暖花開，很多家庭喜歡在春天組織春游。如果孩子對(duì)花粉過敏，最好等到花粉少了之后再出去玩。這屬于回避療法，就是回避孩子接觸到可能引發(fā)疾病的病源。
◎多喝熱茶
炎熱的夏天，孩子喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會(huì)加重過敏性鼻炎癥狀。所以夏天最好喝熱茶水。
◎用生理鹽水洗滌鼻孔
患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時(shí)最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。
◎有規(guī)律地做有氧運(yùn)動(dòng)
每周堅(jiān)持做三次左右有氧運(yùn)動(dòng)可以排出體內(nèi)毒素，增強(qiáng)主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善免疫力。春天最好多做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，少做室外運(yùn)動(dòng)。
治療過敏性疾病的三大療法
治療過敏性疾病的方法主要分為藥物療法、回避療法、免疫療法三種類型。藥物療法指的是患病時(shí)去醫(yī)院檢查后根據(jù)處方吃藥，回避療法指的是避免接觸可能引發(fā)疾病病原，免疫療法指的是加強(qiáng)身體的免疫能力不再對(duì)過敏源過敏。過敏性疾病嚴(yán)重時(shí)需要藥物療法，回避引發(fā)疾病的病源也是很重要的，但是這些都是暫時(shí)的對(duì)策。想要徹底治好過敏性疾病，應(yīng)該把眼光放遠(yuǎn)，努力改善孩子的免疫系統(tǒng)功能。
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