想要有效地預防鼻炎,原則上應盡量避免接觸過敏原及減少環(huán)境致病因子,生活上也要注意保暖、忌口。
對于以前就患有慢性鼻炎的人來說,首先,要避免導致人體抵抗力下降的各種因素,如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等,因為當人體抵抗力下降時,鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差,防御功能低下,病毒乘虛入侵易導致發(fā)��；
其次,要堅持體育鍛煉,增強身體抵抗力,如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動,既可增強體質,提高人體對寒冷的耐受力,又能提高人體對不良條件的適應能力,對治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患也大有裨益；
此外,還可用中草藥預防：受涼后,及早服用生姜紅糖水以驅除“寒邪”,感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥,以減少發(fā)病機會；在秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間,外出須戴口罩,避免公眾集會,盡量少去公共場所,對發(fā)病者做好隔離工作；對污染的室內(nèi),可以白醋熏蒸空氣消毒。
氣溫反復時鼻炎易入侵注意忌口保暖。
“經(jīng)常有病人感冒服藥,二三天后自己覺得好多了,但過1個禮拜又出現(xiàn)了鼻塞、流鼻涕、發(fā)熱的反復癥狀。這時候病人還不以為意,在家瞎吃藥,結果拖延病情,等過了兩個多月癥狀嚴重后才來就醫(yī)。”醫(yī)生說,這些是典型的慢性鼻炎癥狀。而不少人在日常的生活上還一點不注意飲食習慣,對易引發(fā)鼻炎的冷飲、冰水等生冷食品及辛辣、香煙、啤酒、及各種酒類食用甚多,這些,都是鼻炎防治需要特別注意的地方。
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