一、媽媽們預(yù)防鼻出血的成功經(jīng)驗(yàn)！
1、指壓法止血
我在懷孕晚期因?yàn)?a target='_blank'>妊娠高血壓住院了。不知是不是因?yàn)椴》靠照{(diào)太干燥，經(jīng)常流鼻血。以前流鼻血習(xí)慣把頭仰起來，但是護(hù)士長(zhǎng)告訴我這個(gè)方法是錯(cuò)的，應(yīng)該用同側(cè)大拇指按住流血的那側(cè)鼻翼。就是如果左邊鼻孔流血，用左手大拇指用力按住左邊的鼻翼，過一會(huì)兒血就會(huì)止住的。同時(shí)還可以在脖子后面墊一塊冷毛巾，也利于止血。另外，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要隨便摳鼻子。
2、合理膳食，預(yù)防為主
在日常膳食中，多吃些富含維生素C、E的食物，如蔬菜類的白菜、油菜、青菜、絲瓜、黃瓜、西紅柿等，水果類的蘋果、杏、桃、芒果、紅棗等，以及瘦肉、豆類、乳類、蛋類等，增強(qiáng)血管彈性。少吃油煎、燥火類食物。冬季可以每日用手輕輕按摩鼻部、顏面肌膚１～２次，促進(jìn)局部血液循環(huán)與營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，增強(qiáng)抗寒、抗刺激的能力。
3、注意休息多喝水
剛懷孕時(shí)候看書就看到過關(guān)于孕期鼻子出血的事情，只是孕激素增加，血容量增加造成孕婦容易鼻子出血。所以孕早期遇到這種情況時(shí)候也沒害怕，多喝水注意休息就好了。孕婦容易缺水容易渴，所以后來一直注意多喝水，盡量不讓自己上火或者鼻腔太干燥，后來一直沒有出現(xiàn)過鼻子流血�？磥碜⒁舛嗪人呛苡行У�。
4、注意保濕
我懷孕時(shí)在北方，正好趕上冬天，北方的冬天干燥又寒冷，加上我吃了很多橘子，所以幾乎每天早上起床時(shí)鼻子里都是干干的，一碰就出血。后來婆婆告訴我一個(gè)方法：每天睡覺前用少量的棉花沾上香油塞在鼻孔里，半個(gè)小時(shí)換一面；在屋子的暖氣邊上放上一盆水，并搭塊濕手巾在暖氣上，外出時(shí)帶上口罩保持鼻腔內(nèi)的濕潤(rùn)。還真管用，那以后鼻子真的不出血了。這個(gè)方法對(duì)北方的準(zhǔn)媽媽很適合。
二、最正確的做法TOP3
1. 增強(qiáng)室內(nèi)空氣濕度
2. 多吃水果蔬菜
3. 常做鼻部按摩
三、專家建議：預(yù)防為主，流鼻血時(shí)莫緊張
鼻腔粘膜中分布著致密的微細(xì)血管，很敏感很脆弱，容易破裂而致出血。當(dāng)鼻腔過于干燥時(shí)，里面的毛細(xì)血管就會(huì)破裂，導(dǎo)致流血。懷孕后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌出大量的孕激素使得血管擴(kuò)張，容易充血。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽的血容量增高，更容易導(dǎo)致鼻腔出血。90%的流鼻血現(xiàn)象都屬于血管破裂導(dǎo)致的血管性流血。
流鼻血時(shí)，不要太緊張，大多數(shù)情況下可自行處理，及時(shí)止血。最簡(jiǎn)單有效的方法是：用手指由鼻子外面壓迫出血側(cè)的鼻前部（軟鼻子處），就好像用手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘再放手，大部分情況都可以此種方法簡(jiǎn)單地來止血。而另一側(cè)未流血的鼻孔仍可通暢地呼吸著。如兩側(cè)均出血，則捏住兩側(cè)鼻翼，用嘴呼吸。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血塊，不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。也可在家中準(zhǔn)備鼻腔噴液將棉花沾濕，塞入鼻孔幫助止血
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