想要判斷自己是否患上了慢性鼻炎其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要看看自己是否鼻分泌物增多或者出現(xiàn)鼻音的情況。這些都是慢性鼻炎的主要癥狀，那么我們?nèi)绾蝸眍A(yù)防呢？
慢性鼻炎的四大癥狀
1.鼻分泌物增多
單純性、肥厚性鼻炎都有分泌物增多的表現(xiàn)，多數(shù)患者在出現(xiàn)鼻塞時(shí)分泌物增多較明顯。主要表現(xiàn)為少量鼻涕，多呈粘性，白色或兼微黃，或?yàn)樯倭壳逄椤７置谖镌龆嗟脑�，主要是由于慢性炎癥刺激引起。有一些患者的分泌物不是向前流出或擤出，而是容易出現(xiàn)向后流，即流向鼻咽部，尤其是躺下時(shí)更明顯，醫(yī)學(xué)上稱為“鼻后漏”，平時(shí)也就容易產(chǎn)生“回吸性吐痰”的癥狀。
2.嗅覺障礙
主要是由于鼻甲腫大、鼻腔不通氣，空氣中帶有氣味的物質(zhì)（微顆粒），不能到達(dá)或不能充分到達(dá)鼻腔的頂部（嗅覺區(qū)的黏膜），所以就引起嗅覺減退，此種病變屬于呼吸阻塞性嗅覺障礙，一旦鼻腔通暢了，嗅覺可以很快恢復(fù)正常;如果由于長(zhǎng)期的慢性炎癥，將進(jìn)一步導(dǎo)致嗅覺區(qū)的黏膜上皮發(fā)生腫用、壞死，從而導(dǎo)致嗅覺神經(jīng)功能障礙。
3.講話有鼻音
主要是由于鼻甲腫大后，鼻腔不通暢，影響了鼻腔的聲音的正常共鳴功能所致。在單純性鼻炎時(shí)較輕，肥厚性鼻炎時(shí)更為明顯或較重。
4.頭痛、頭昏
鼻塞癥狀重或明顯時(shí)可出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)頭痛。慢性鼻炎所以引起頭痛，主要由于鼻甲腫大，壓迫了鼻腔的感覺神經(jīng)所致，屬于神經(jīng)反射性頭痛。由于分泌物屬于炎癥性分泌物，含有對(duì)人體與大腦有害的刺激物，當(dāng)長(zhǎng)期存在鼻內(nèi)分泌物時(shí)，這些毒素被吸收，就容易產(chǎn)生頭腦頭腦昏昏沉沉的感覺。
如何預(yù)防慢性鼻炎
1.挖鼻
很多人都有挖鼻的習(xí)慣，如果想過預(yù)防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的習(xí)慣。
2.增強(qiáng)身體抵抗力
堅(jiān)持體育鍛煉，例如：晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
3.鼻塞不可強(qiáng)擤鼻
鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。
4.中草藥預(yù)防
感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。
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