鼻炎患者的保健工作
1、積極鍛煉身體，最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力。避免各種疾病的侵襲。
2、飲食多樣化。少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋(píng)果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。
3、預(yù)防感冒，感冒往往引發(fā)過(guò)敏性鼻炎復(fù)發(fā)，為此若患外感應(yīng)及時(shí)及早治療。夏天不要長(zhǎng)期呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，也不要把空調(diào)溫度調(diào)的太低，少食冷飲。
4、起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦，勞逸結(jié)合，始終保持愉悅的心情。
5、避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
6、可使用中草藥預(yù)防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”;感冒流行期間，可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥。
7、早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，最好不在戶外久待。
8、及時(shí)更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲(chóng)及其分泌物誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。
9、保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過(guò)濾器，不要讓鼻子太干燥。
10、香水、化妝品等都會(huì)刺激鼻腔黏膜，也要盡量避免接觸。
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