最近氣溫驟降，是哮喘、肺炎和老慢支等呼吸道疾病的高發(fā)期，市民早晚鍛煉和外出要注意防寒保暖，適當增加衣物，另外不要忽略了增加鼻子的抵抗力。
南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院呼吸科副主任李醫(yī)師提醒市民，中醫(yī)認為，肺開竅于鼻，鼻子的健康與否直接關系到肺部乃至整個呼吸系統(tǒng)的健康狀況。從西醫(yī)的角度來看，當人體抵抗力下降時，鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病菌若通過鼻腔侵入喉、氣管、肺，則可致喉炎、氣管炎、肺炎的發(fā)生。
他介紹了幾個給鼻子做保健的竅門。比如，清晨洗臉時，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側及周圍的皮膚，至稍紅潤、發(fā)熱感。也可以用拇指、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次�；蛘哂媚粗�、食指伸入鼻腔前庭處，夾住鼻中隔軟骨，輕輕地下拉幾次。這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血，改善血液循環(huán)，加強營養(yǎng)，保持正常溫度，使之盡快適應外界氣溫，提高鼻子的御寒能力。
平時擤鼻涕，要逐個鼻孔擤，用力不要太猛，以免將鼻內(nèi)分泌物壓入鼻周空腔鼻竇、鼻咽管，發(fā)生鼻竇、中耳腔感染；氣流壓力過大，也會損傷鼻黏膜，使毛細血管斷裂，導致鼻出血。也可用杯盛熱水，將蒸汽吸入以改善鼻腔濕度和血運，加強鼻功能。
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