導(dǎo)致卵巢早衰的因素，除了過度減肥，還有先天遺傳，后天醫(yī)源性的創(chuàng)傷（如放化療、腹部手術(shù)、試管嬰兒反復(fù)取卵、穿刺）等，影響最大的是不良生活習(xí)慣，半數(shù)以上卵巢早衰與不良生活習(xí)慣有關(guān)。比如熬夜上網(wǎng)、吸煙喝酒、心理壓力大等，導(dǎo)致生理環(huán)境失衡、內(nèi)分泌失調(diào)、經(jīng)期紊亂，一些正常的功能也就提早衰退了。此外，攝入過多甜食也會加速卵巢早衰，甜食會導(dǎo)致人發(fā)胖，會影響體內(nèi)雌激素水平的分泌，影響卵巢功能。

　　要預(yù)防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要規(guī)律，最好晚上11點前睡覺，因為有些和生殖相關(guān)的激素只在晚上10點到凌晨6點之間分泌。其次，要保持心情舒暢，不要給自己太大壓力。此外，還要保證飲食均衡，對于卵巢功能減退者，可以適當(dāng)補充一些含雌激素的食物，雞蛋中的蛋黃和豆?jié){這些食物的雌激素含量比較高，都是營養(yǎng)卵巢的經(jīng)濟食品。但是對于卵巢功能正常的女性不建議多吃，過多攝入含雌激素高的食物反而會導(dǎo)致乳腺增生等婦科疾病。

　　如果女孩子月經(jīng)不規(guī)則甚至閉經(jīng)，或者伴有圍絕經(jīng)期癥狀及不孕癥等表現(xiàn)，就要及時治療，如果進一步發(fā)展成卵巢早衰就損害生殖健康了。