自然流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)
妊娠不足28周，胎兒體重不足1000克而終止者，稱為流產(chǎn)，其中自然因素所導(dǎo)致的流產(chǎn)為自然流產(chǎn)。由于出血以及疼痛消耗等，產(chǎn)后初期容易疲勞，胃口較差，飲食要清淡，易消化食物為主，逐步過(guò)渡到正常飲食，要注意攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如蛋，魚(yú)，瘦肉及大豆制品，奶制品等，補(bǔ)充富含鐵劑的食物，如鴨血、豬血以及新鮮蔬菜、水果等。忌食辛辣及刺激性的食物及煙酒。初期可少量使用蔥、姜等偏熱性的調(diào)味料，有利于血行而防止血凝，利于淤血的排出，但過(guò)食辛辣的食物，可以刺激胃腸不適，同時(shí)容易導(dǎo)致便秘，口干，血性惡露延長(zhǎng)等。流產(chǎn)后飲食要多樣性，均衡搭配，但不需要過(guò)度攝入能量，以防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，引起肥胖，必要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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