吃清淡食物,忌油膩,多吃新鮮的蔬菜和水果等偏堿性的食物。孕吐可以吃些酸性的食物或者喝點(diǎn)檸檬水。酸性的食物能夠刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,增加孕婦的食欲,有利于食物的消化吸收。少吃多餐,均衡營養(yǎng)。可以多吃些含有維生素B6的香蕉、瘦肉、魚肉、堅(jiān)果等。
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