1、白菜:白菜里含有一種化合物,約占白菜重量的1%,能幫助分解雌激素。
2、酸奶:酸奶能減少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的婦女。
3、紅薯:紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮。此外,玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿和漿果類水果等也有類似的作用。
4、橘子:橘子富含維生素C,而且橘皮有舒肝理氣的作用。
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