1、按揉帶脈穴
位置:在第11肋骨游離端直下,與肚臍水平交界處。
按摩方法:兩手中指分別按于兩側帶脈穴處,順時針方向按揉2分鐘,以有酸脹感為度。
祛病功效:治療月經不調、白帶過多、白帶氣味腐臭、疝氣、腰背無力、胸脅疼痛等。
2、按揉關元穴
位置:當臍下中3寸。
按摩方法:用食指或中指順時針方向按揉關元穴2分鐘,再點按半分鐘,以局部有酸脹感為度。
祛病功效:治療白帶異常、月經來潮前腹痛、腹脹、腹瀉、閉經、不孕、遺尿等。
3、按揉子宮穴
位置:在下腹部,當臍中下4寸,中極旁開3寸。
按摩方法:取坐位或仰臥位,用雙手拇指分別按于兩側子宮穴,先順時針方向按揉2分鐘,再點按半分鐘,以局部感到酸脹并向整個腹部放散為好。
祛病功效:治療痛經、月經不調、崩漏、不孕、子宮脫垂等婦科病癥。