平和體質(zhì)肥胖
所謂平和體質(zhì)是指保持著內(nèi)在平衡、身心健康的體質(zhì)，是一種理想的體質(zhì)狀態(tài)，而且平和體質(zhì)按照課本所言，是不易得病呀。這樣的設(shè)想，不是沒有道理。但實(shí)際情況是，現(xiàn)代中醫(yī)的9種體質(zhì)，只是一種標(biāo)準(zhǔn)劃分，現(xiàn)實(shí)中我們不少人都屬于兼夾體質(zhì)，即同時(shí)兼有幾種體質(zhì)。
平和體質(zhì)約人口總數(shù)的1/3，常來自山青水綠地區(qū)或長壽家族，多見于青春期健康者及男性。隨著中年的到來，不少平和體質(zhì)的人由于多多少少的不良生活習(xí)慣，易兼夾痰濕體質(zhì)、陽虛、氣虛體質(zhì)的特征，但較少兼夾陰虛、濕熱等郁滯內(nèi)熱的體質(zhì)。
當(dāng)平和體質(zhì)兼夾痰濕體質(zhì)時(shí)，很容易有大肚囊，有中心性肥胖，但他們精力依然不錯(cuò)，就算因?yàn)榉逝忠鹑?，但因?yàn)槿咴谠缰衅跁r(shí)，多沒有什么不良感覺，因此他們的自我感覺依然良好，看著還那么有活力、有勁頭，還是那么容易樂呵呵的。
不管是怎么的兼夾，平和體質(zhì)或者此時(shí)的“基本平和體質(zhì)”預(yù)后情況會(huì)很好，即使有三高代謝病，如果重視起來，肯改變生活及飲食習(xí)慣也可以很快調(diào)整回來。
平和體質(zhì)的人體形勻稱、健壯，性格隨和開朗。常見表現(xiàn)為：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，味覺正常，唇色紅潤，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠安和，胃口良好，兩便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和有神。
這一類人是最健康的，不過一旦發(fā)胖，就是全身均勻的胖，或者說壯實(shí)，身體處于平衡狀態(tài)，自然也就難以減肥了。沒關(guān)系，保持好的生活習(xí)慣，尋找另一個(gè)最佳平衡點(diǎn)，一樣可以減肥。
近阿姨調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，一般來說，一個(gè)人每天需要半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，而以有氧運(yùn)動(dòng)為好。改變運(yùn)動(dòng)的花樣和時(shí)間。如果你平時(shí)都是坐車上班，不妨提前兩個(gè)站下車走路。如果你平時(shí)上二樓都坐電梯，這個(gè)習(xí)慣也得改一改。
平和體質(zhì)就是陰陽均衡，臟腑功能，心肝脾肺腎五臟之間的配合非常好。我們說政令暢達(dá)，國家的各個(gè)部門之間的配合的非常好，太平盛世。這種人有一個(gè)特點(diǎn)呢，正是因?yàn)榕K腑之間功能非常好、氣血也暢達(dá)，那么就會(huì)健康，或者少病，它是這樣的一種體質(zhì)。
下半身肥胖的原因可能是因?yàn)楹畾馊肭?，造成肥肉堆積在下半身的肥胖，就是體寒肥胖。如果你經(jīng)常覺得頭暈，感覺上半身不肥，但是下半身卻很胖，腿很粗時(shí)，你很可能已經(jīng)被寒氣施咒，不知不覺便成了體寒肥胖者了。
所以下半身肥胖的可能不是平和體質(zhì)，不過下半身肥胖的原因有很多，并不是說所有的平和體質(zhì)的人就不能有肥胖的情況。
