1、飲食調(diào)理：多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。保持每天都吃一定量的水果，不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。

　　2、生活規(guī)律：保證充分的營養(yǎng)與睡眠，日常生活要有規(guī)律，在平時生活中要注意精神調(diào)理，保持樂觀開朗心態(tài)，放松心情，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張的不良情緒。

　　3、食療：五白甜味糕(面粉200克，白糖100克，白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。本方久服有效)。

　　4、規(guī)律性生活：能夠大大提升女性體內(nèi)復(fù)合胺的分泌水平，有助預(yù)防生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)。

　　5、對女工和集體生活的女學(xué)生定期普查，改善工廠、學(xué)校公共衛(wèi)生設(shè)施，加強衛(wèi)生宣教，注意個人衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生。女用避孕套亦有良好的預(yù)防作用。另外，陰道的弱酸性環(huán)境能保持陰道的自潔功能，正常人為3.7-4.5，因此嬌妍弱酸配方的女性護理液適合日常的清潔保養(yǎng)，對霉菌的生長繁殖會有抑制作用。

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　　1、均衡飲食，適當(dāng)調(diào)理

　　孕婦要多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西，少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。保持每天都吃一定量的水果，不飲酒、少喝咖啡；要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。

　　2、生活規(guī)律，拒絕焦躁

　　孕媽應(yīng)該保證充分的營養(yǎng)與睡眠，日常生活要有規(guī)律，在平時生活中要注意精神調(diào)理，保持樂觀開朗心態(tài)，放松心情，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張的不良情緒。

　　3、節(jié)制性生活

　　在孕早期及孕晚期的幾個月里，胎兒都是屬于不穩(wěn)定期，孕婦應(yīng)和丈夫溝通，盡量避免性生活。而在孕中期進行的性生活，也應(yīng)該以胎兒的安全為前提。

　　4、治愈婦科疾病后再懷孕

　　在備孕期間，女性應(yīng)做孕前檢查，若發(fā)現(xiàn)身體患有婦科疾病，需治療后再懷孕，以免病情延續(xù)到孕期，影響母胎健康。在懷孕后，要定期產(chǎn)檢，及早發(fā)現(xiàn)身體可能存在的疾病隱患，降低妊娠風(fēng)險。

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　　1、已婚女性，每1~2年應(yīng)常規(guī)行婦科檢查一次，以便及時檢出生殖器炎癥，宮頸細胞學(xué)檢查可篩出早期宮頸癌。B超、CT等影像學(xué)檢查有助于及時發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢腫瘤。

　　2、肥胖、高血壓、糖尿病的老年婦女是子宮內(nèi)膜癌的高危人群，出現(xiàn)異常陰道出血必要時要行診斷性刮宮排除子宮內(nèi)膜癌。

　　3、積極治療痛經(jīng)可以減少子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

　　4、異常陰道出血伴頭痛患者應(yīng)行CT、MRI檢查排除下丘腦、垂體疾患。

　　5、白帶異常及時治療，以免上行感染引起子宮及卵巢、輸卵管及盆腔炎癥。

　　6、注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免經(jīng)期性生活，可以減少生殖器炎癥的發(fā)生。

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　　1.了解排卵期的生理，注意排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。

　　2.掌握排卵期出血的原因，注意排卵期衛(wèi)生，預(yù)防感染，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，出血期絕對不能有夫妻生活。

　　3.在排卵期要穿著柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　4.排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激燥濕生熱之物。

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