不孕癥患者在經(jīng)常食用溫補(bǔ)腎陽(yáng)、溫經(jīng)散寒的食物的同時(shí)，要注意營(yíng)養(yǎng)的全面攝取，例如補(bǔ)充微量元素鋅、錳可以促進(jìn)垂體促性腺激素和促生長(zhǎng)激素的分泌，以提高受孕機(jī)率等。

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　　1、米酒炒海蝦：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、姜末適量。把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內(nèi)燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續(xù)翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，適用于腎陽(yáng)不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。

　　2、蜜餞柚肉：鮮柚肉500克，蜂蜜250克，白酒適量。鮮柚肉去核，切塊，放瓶罐中，加白酒封嚴(yán)，浸悶1夜，然后倒入鍋中，煎煮至余液將干時(shí)，加入蜂蜜，拌勻即成。每日2次，每日25～50克，不孕癥患者宜常吃。

　　3、枸杞汁：新鮮枸杞250克。將枸杞洗凈，用干凈紗布包好，絞取汁液。每日2次，每次10～20毫升，適用于肝腎陰虛，肝氣郁結(jié)。癥見(jiàn)多年不孕，腰膝酸軟，兩脅脹滿(mǎn)等。

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　　第一，動(dòng)物的內(nèi)臟。女性朋友患上不孕癥這種疾病可以在飲食上嘗試多吃些動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟中含有的膽固醇可以幫助女性增強(qiáng)分泌雌激素，這樣就是會(huì)提高女性朋友孕育成功率的高，而且部分多女性朋友由于減肥導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量不夠，多吃動(dòng)物肝臟可起增肥效果。

　　第二，富含蛋白質(zhì)的食物。不孕癥女性朋友多吃富含富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等均是在日常生活之中可以多吃的食物，還應(yīng)該做好這些食物合理的營(yíng)養(yǎng)搭配的工作，這樣也是有助于女性懷孕的。

　　第三，富含鋅元素的食物。不孕癥女性朋友應(yīng)該適當(dāng)多吃些富含鋅元素的食物，蘿卜和白菜等食物吃了之后不僅為身體提供能量，還能幫助改善卵巢功能差而出現(xiàn)的不孕情況。

　　第四，水果蔬菜。不孕癥女性朋友應(yīng)該多吃水果蔬菜，每天多吃些水果蔬菜對(duì)于身體健康具有提升的作用，可以輔助女性朋友快速擺脫不孕情況，對(duì)于卵子活性的提升也是有幫助的，因此女性應(yīng)該注意多吃些新鮮水果蔬菜，應(yīng)該避免吃一些反季的水果蔬菜。

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　　1、青蝦炒韭菜：

　　青蝦250克，韭菜100克。  將青蝦洗干凈，然后將韭菜也洗干凈，切成段。先用素油將蝦爆炒，烹黃酒、醬油、醋、姜絲等調(diào)料，然后再加入韭菜煸炒，炒熟即可。 適用于因?yàn)槟I虛而引起的不孕不育患者。

　　2、紅杞活血：

　　枸杞子15克，活鯽魚(yú)3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、姜未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯 750毫升。 將活鯽魚(yú)整理干凈，去內(nèi)臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚(yú)身的一面每隔1.5厘米寬切直刀。芫荽洗凈切節(jié)，蔥切細(xì)絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒 沸，依次放入胡椒粉，蔥花，姜末，隨后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、鹽，同時(shí)將魚(yú)肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞用清水洗凈下鍋， 置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。適用于不孕證屬腎陰虛者。

　　3、壯陽(yáng)狗肉湯：

　　狗肉2000克，兔絲子30克，附片15克，鹽5克，味精，蔥白、姜、紹酒適量。 將狗肉洗凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內(nèi)，洗凈血水，晾干水份，切成長(zhǎng)方條。姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。將鍋置火上，放入狗肉、姜片、熱炒，烹入 紹酒炮鍋，然后一起倒入大鍋內(nèi)，同時(shí)兔絲子、附片用紗布包好，放入鍋內(nèi)，加清湯、鹽、味精、蔥白，置武火上燒沸，打去浮沫，蓋好蓋子，用文火燉2小時(shí)，待 狗肉燉至熟爛，挑出姜、蔥白，調(diào)好味，裝10份即成。每日1次，每次1份，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃，適用于不孕證屬腎陽(yáng)虛者。

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