生活上：
1.合理的健康的飲食
2.睡眠,維生素
4.健身，對(duì)于心里和身體的健康都很重要
5.健康的性和安全的性
6.喝綠茶。注：茶葉泡的綠茶 (已經(jīng)被西方醫(yī)學(xué)證實(shí)，抑止病毒量的作用)
7.可以引用含有硒元素的補(bǔ)充劑(已經(jīng)被西方醫(yī)學(xué)證實(shí)，抑止病毒量的作用)
8.戒煙
9.健康的生活習(xí)慣和生物鐘
心理上：
1，堅(jiān)強(qiáng)和樂(lè)觀的態(tài)度
2，不要讓HIV成為你生活里的100%的話(huà)題
3，找到相同經(jīng)歷的感染者，配對(duì)，互相關(guān)心;
4，找到感染者群，定期見(jiàn)面，大家談感受和最近發(fā)生的事情。
治療上：
1.配合醫(yī)生，定期檢查cd4和病毒量
2.藥物依從性，服藥的要定期定時(shí)吃藥
3.定期檢查其他的并發(fā)癥的可能性
5.肺結(jié)核的防治
6.性病的防治
7.個(gè)人衛(wèi)生：干凈的皮膚
8.口腔衛(wèi)生：牙齒牙齦護(hù)理
9.觀察自己的身體變化，及時(shí)記錄下來(lái)。
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