仿照一般疾病的劃分，把恐艾進(jìn)行分型分期，純屬個(gè)人娛樂，希望有助于方便大家交流：
1.輕微型：有了高危行為，擔(dān)心感染，咨詢或者上網(wǎng)查了，發(fā)現(xiàn)感染幾率很小，立刻脫恐。
2.輕型：在第一種基礎(chǔ)上，還是不放心，去醫(yī)院做了檢測，陰性，脫恐。有心理壓力，但是還沒有影響生活和工作或者對生活工作有輕微影響。。
3.典型（普通型）：擔(dān)心自己沒有過窗口期，到處核實(shí)窗口期具體時(shí)間，將信將疑，最后按照自己相信的那個(gè)窗口期檢測陰性后脫恐。對工作生活有明顯影響。
4.重型：懷疑非高危行為也可導(dǎo)致傳染，如針頭，醫(yī)護(hù)人員的接觸，碰觸疑似感染者的人，有人擔(dān)心自己是不出抗體的那一種人群（陰性感染者），理由是有這樣的人存在的，更加能夠證明的是自己有艾滋病急性期癥狀，高度懷疑自己是感染者，只是測不出來，或者仍沒過窗口期，寢食不安，嚴(yán)重影響工作和生活，甚至影響周圍人。
5.極重型：不但懷疑自己感染，而且懷疑即將或者已經(jīng)傳染給了親人，心理負(fù)擔(dān)更加嚴(yán)重，甚至有自殺謝罪的想法和具體行為。不能正常工作生活。
不同級(jí)別的恐友，脫恐的困難度是不一樣，越嚴(yán)重的，脫恐越難，時(shí)間越長。
按照時(shí)間進(jìn)度，可以分為以下幾個(gè)時(shí)期：
1.恐艾早期：高危過后，開始擔(dān)心感染的問題，多數(shù)是在網(wǎng)絡(luò)獲得相關(guān)信息，開始擔(dān)心自己是否有感染的可能性，隨著思考深入，憂慮逐漸加重。這一時(shí)期，以查詢相關(guān)知識(shí)為主。
2.恐艾期：高度擔(dān)心或者懷疑自己感染，出現(xiàn)恐艾的各種典型表現(xiàn)，這一時(shí)期，以咨詢專業(yè)人士，進(jìn)行各種檢測為主，部分恐友開始加入各種論壇，qq群等組織進(jìn)行交流。
3.恐艾后期：獲得了足夠的資料，得到了足夠的專業(yè)或者非專業(yè)訊息，檢測也都基本完成，出現(xiàn)心理麻木狀態(tài)，開始懷疑自己的行為，開始相信自己確實(shí)沒有感染，逐漸離開各種論壇和談?wù)撊�，開始關(guān)注其它積極有益的事情。
4.恢復(fù)期：基本確認(rèn)并相信自己沒有感染，不再對此類消息感興趣，自己有強(qiáng)烈脫恐的愿望，能夠做到盡量不去想這方面事情。
5.脫恐后期：一部分人完全離開，不再思考HIV的事情，或者偶爾想起，提醒自己潔身自愛，珍愛健康。少部分人成為志愿者，幫助恐艾者或者相關(guān)公益事業(yè)。
承認(rèn)自己是恐友的朋友，你是哪型哪期呢？
