“三要”是：一要按時服藥，按期復(fù)診，二要保持大便通暢，三要堅持體育鍛煉。
“三不要”是：一不要情緒激動，二不要過度勞累，三不要吸煙、喝酒和吃得過飽。在上述原則中，堅持公道適當?shù)捏w育鍛煉是康復(fù)治療的主要措施.
小編推薦：初春期間，是心肌梗死的“活躍期”，你做好了預(yù)防預(yù)備了嗎?
家庭護理要做到：
�。�、運動方式和方法
要根據(jù)病情輕重、體質(zhì)強弱、春秋大小、個人興趣等前提，與醫(yī)生共同商量，選擇能夠長期堅持的項目。最好是步行、慢跑、打太極拳、練氣功、騎自行車等項目。假如康復(fù)順利，可在心肌梗塞后第8-9周，復(fù)查運動試驗和動態(tài)心電圖。如無心絞痛等癥狀或心電圖心肌缺血進一步改變，即可恢復(fù)稍微的工作。
2、運動前預(yù)備及分期
在運動之前應(yīng)先做一些柔和的肢體流動或體操等預(yù)備流動，以免驟然流動引起肌肉痙攣，甚至誘發(fā)心絞痛。鍛煉完了也應(yīng)慢跑或步行等恢復(fù)動作，避免驟停使心臟發(fā)生題目。運動的這些階段分別稱為預(yù)備期、運動期和緩解期。
�。�、把握好運動量
這是一個樞紐題目。過小運動量，實際只起安慰作用;過大則可能有害。一般所指的合適的運動量，都有稍微的出汗，呼吸次數(shù)稍有增加，并有稍微勞累感但并無不恬靜感覺。
�。�、運動量要循序漸進
剛開始時，一次體育鍛煉，可以只有20-30分鐘，以后增至45-60分鐘。其中預(yù)備期和緩解期各5-10分鐘，運動期20-30分鐘。假如體質(zhì)較弱者，剛開始運動時，可把一次運動量分幾歸完成。
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