其實(shí)社會中的發(fā)病率越來越高，對于有些病來說，目前在全球范圍內(nèi)，心血管疾病是女性死亡最多的單病種死亡原因。有統(tǒng)計(jì)顯示女性心血管疾病發(fā)病率已經(jīng)是乳腺癌發(fā)病率的10倍，躍居成為直接威脅女性生命的“頭號殺手”，但由于認(rèn)識上的誤差，女性心血管疾病極易被忽視，而一旦被查出有心血管疾病，都已非常嚴(yán)重，一旦發(fā)現(xiàn)請及早的到醫(yī)院進(jìn)行治療，避免引起不必要的麻煩。
根據(jù)多年的臨床表現(xiàn)，據(jù)分析，女性心血管疾病逐年高發(fā)的原因主要是不良生活方式引起。從今年的全球統(tǒng)計(jì)數(shù)字來看，死于心血管疾病的有1700萬人，相當(dāng)于全球死亡人數(shù)的1/3，其中80%分布在發(fā)展中國家，中國這一數(shù)字也在呈上升趨勢。目前全球吸煙者有12億，超重或肥胖者有10億，不運(yùn)動的靜態(tài)生活方式者則以億萬計(jì)，這是一個多嚇人的數(shù)據(jù)�。�
那么這種病的癥狀是什么呢？主要有五大癥狀如：胸部中央的沉重感、壓迫感、悶脹感、扭緊感等；胸痛可能延伸到頸部、背部、手臂、上腹部等；胸痛時常伴隨自汗、惡心、嘔吐等；胸痛時可能會也可能不會有喘氣、頭暈、暈厥等；其它較隱晦的癥狀，像不明原因的倦怠，無緣由的緊張，腹部脹氣感，背部肩胛間的疼痛。對于這些癥狀是您是否了解呢？
那么日常生活中，怎樣去進(jìn)行有效的預(yù)防呢？專家建議，健康的生活方式有助于女性遠(yuǎn)離心血管疾病。首先是不要抽煙，并幫助親友戒煙，進(jìn)而建立一個禁煙？生活環(huán)境。因?yàn)槌闊煏剐呐K病的發(fā)生率升高2倍，即使是二手煙也一樣。其次，讓適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動成為生活的一部分。研究發(fā)現(xiàn)每天30分鐘的快走，會降低一半的心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，所以說多多鍛煉自已對病情還是有利的。
除了上面的這種情況外，其實(shí)，運(yùn)動會增加心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對身體各部分的生理機(jī)能都有幫助，且運(yùn)動也是最有效的緩解壓力的方式，對心理衛(wèi)生也有助益。再有就是維持理想的體重。因?yàn)榉逝謺垢哐獕骸⑻悄虿 ?a target='_blank' class="tips" kid="243">高血脂的發(fā)生概率提高2至6倍，而這些都是引起心臟病的高危險(xiǎn)因子。另外是攝取健康均衡的飲食，因此一定要有一個良好飲食習(xí)慣才好。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：心血管疾病預(yù)防方法不會很困難，只要做到保持良好的生活習(xí)慣以及多運(yùn)動就可以了，但是很多人都做不到堅(jiān)持，所以到后期才會患上此病。
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