正如海有潮漲潮落、月有陰晴圓缺一樣，人體的血壓也會(huì)隨著自然界的變化發(fā)生一定規(guī)律的波動(dòng)。首先，血壓也會(huì)有四季變化。人體的血管如同物體一樣，也存在熱脹冷縮的現(xiàn)象，因此與季節(jié)的關(guān)系密切。冬季天寒，冷鋒過境，血管遇冷收縮，但血管中的血容量不會(huì)變化，血壓會(huì)稍有升高。而夏季炎熱，血管擴(kuò)張，加之出汗較多，血壓自然偏低一點(diǎn)。因此高血壓患者在服藥時(shí)，也應(yīng)根據(jù)四季的變化，留心血壓的波動(dòng)情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)增加或減少藥量。
其次，一天24小時(shí)內(nèi)，血壓的波動(dòng)也存在一定的節(jié)律性。清晨，太陽(yáng)從地平線上升起，人從睡夢(mèng)中醒來(lái)，新的一天開始，人的交感神經(jīng)也開始興奮起來(lái)，心率加快，血壓上升。起床走動(dòng)后血壓進(jìn)一步上升，在上午6~10點(diǎn)鐘及下午4~8點(diǎn)鐘各有一個(gè)高峰，繼之緩慢下降，在夜間1點(diǎn)至3點(diǎn)鐘降至最低，并保持一定水平。
這就是為什么同一個(gè)人一天量幾次血壓，每次的數(shù)值都不相同，有時(shí)甚至差異很大。但是一般說來(lái)，一天內(nèi)人體血壓的正常波動(dòng)20~30毫米汞柱，且收縮壓的波動(dòng)大于舒張壓的波動(dòng)，只要沒有其他危險(xiǎn)因素存在，就完全沒有必要為之恐慌。此外，血壓的波動(dòng)還會(huì)受到人的情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食等外界環(huán)境因素的影響。認(rèn)識(shí)到血壓的波動(dòng)性，我們就不能單憑一次的檢查結(jié)果而下結(jié)論，給人戴上高血壓的帽子，應(yīng)盡量在安靜狀態(tài)下，避免影響血壓的因素，把握好檢查的時(shí)機(jī)。平日亦要注重堅(jiān)持自測(cè)，別等有狀況才想起測(cè)量，提前預(yù)防！
夏天血壓忽高忽低該怎么辦？
夏日里，天氣炎熱，人們活動(dòng)多，易出汗，血壓也會(huì)跟著波動(dòng)起伏，特別是高血壓患者，他們一到夏天就會(huì)顯得格外難受，不僅經(jīng)常頭昏腦脹，而且還會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸等問題。臨床顯示，夏天是高血壓患者發(fā)生腦血管栓塞、心肌梗塞等心腦血管疾病的“高峰季節(jié)”，在高血壓患者死亡人群中，竟有6成人死于夏季！
在炎熱的夏季，高血壓患者的血壓往往不平穩(wěn)，需要密切觀察血壓的變化，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整治療方案，決定是否需要停藥或者減藥。很多患者往往特別擔(dān)心降壓藥物的副作用，普遍認(rèn)為多吃藥不如少吃藥，吃藥不如不吃藥。不少人看到血壓降下來(lái)了，就把藥停了，過幾天血壓上來(lái)了再吃，這種做法有一定危險(xiǎn)，會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)幅度加大，會(huì)加重血管損傷，增加心、腦、腎等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)和心肌梗死、心絞痛等血管意外事件。
高血壓患者夏天血壓變化的機(jī)制不太清楚，可能與出汗多、飲水不足，夏天食欲下降，血容量相對(duì)偏低，并與患者的經(jīng)濟(jì)條件、居住環(huán)境相關(guān)。季節(jié)引起血壓變化的時(shí)間點(diǎn)不僅僅是炎熱的三伏天，更多是在春夏交際、溫度急驟升高時(shí)候。目前季節(jié)與血壓變化的關(guān)系研究是不足的，被季節(jié)變化影響的人群以老年70歲以上多見，因?yàn)?a target='_blank'>老年人血壓自我調(diào)節(jié)能力下降，老年人出現(xiàn)體位性低血壓也是因?yàn)槔夏耆祟i動(dòng)脈竇壓力感受器功能下降所致。
高血壓患者到底該如何安然度夏？
第一、勤測(cè)血壓謹(jǐn)防心腦血管疾病
高血壓患者如果平常血壓控制正常，在某個(gè)時(shí)間段血壓突然升高，尤其是一些中老年人，還可能存在動(dòng)脈硬化、血管退行性變化（是指隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的細(xì)胞、組織、器官所發(fā)生的一種改變），血管脆性更大，血壓在低的時(shí)候突然增高，血管壓力明顯增加，就容易引起血管爆裂。因此，一定要勤測(cè)量血壓及早發(fā)現(xiàn)及早治療心腦血管疾病。
第二、謹(jǐn)遵醫(yī)囑科學(xué)調(diào)整用藥
夏季由于空調(diào)廣泛使用，人體周圍的溫度變化大，容易導(dǎo)致血壓大幅度波動(dòng)，引起高血壓急性并發(fā)癥，甚至危及生命。此時(shí)，如果高血壓患者隨意增減藥量，同樣會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病而危及生命。由于每個(gè)人對(duì)血壓升高的耐受性不同，用藥一定要因人而異，決不可照搬別人的經(jīng)驗(yàn)，套用別人的藥方。高血壓患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)調(diào)整用藥。
“三高”人群要注意什么？
一、高血壓
1、高血壓患者忌腌制食品和肉類；煙酒。
2、高血壓患者忌白酒、咸菜、蔥、生姜、辣椒、川芎、人參等。
二、高血糖
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
2、限制豬牛羊肉的攝入，限鹽、限精制糖和刺激性的調(diào)味品，禁煙酒，少吃煎炸食品。
三、高血脂
高血脂患者忌動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。
