冠心病的全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，冠狀動脈供應心臟自身血液，當冠狀動脈發(fā)生嚴重粥樣硬化或痙攣時，冠狀動脈便會狹窄或閉塞，導致心肌缺血缺氧或梗塞。一般來說，引起冠心病的危險因素包括膽固醇高、甘油三酯高、高血脂、高血壓、高血糖、肥胖、飲酒、家族遺傳史等。

　　春夏之交怎么預防冠心病

　　專家介紹，春夏之交時節(jié)，氣溫逐漸變熱，天氣潮濕多雨，由于氣溫升高，人的汗液會增多。出汗多容易導致人的血液變得黏稠，在血管內(nèi)的運行速度減慢，加重心肌缺血。室內(nèi)外溫差大容易造成心臟短時間內(nèi)的收縮，可能誘發(fā)心肌梗塞。而且春夏之交，人的情緒也很容易煩躁，導致植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)紊亂，有誘發(fā)高血壓的可能。同時，季節(jié)的變化易引起感冒、支氣管炎等呼吸道疾病，也會誘發(fā)冠心病心絞痛和心肌梗塞。

　　專家提醒，為了預防冠心病發(fā)作，冠心病患者尤其是老年冠心病患者在生活、飲食等方面應注意以下幾個方面。

　　做好應對寒熱準備。冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽并備足水，天氣熱時做好防暑準備。身體鍛煉應在清晨進行，忌在烈日下鍛煉;鍛煉時間不宜太長，當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。同時，一旦氣溫驟降，應及時加衣保暖。

　　保持情緒穩(wěn)定，起居有序。只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，遠離心梗的威脅。冠心病患者如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當休息，以補充睡眠不足。

　　飲食要清淡。冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后最好喝一些開水;如果有條件，可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養(yǎng)成每日一次定時排便的習慣。綠茶中的茶多酚等成分具有降血脂、抗氧化、抗炎、改善血管內(nèi)皮功能、抗血小板聚集、抑制斑塊中新生血管的形成、抑制血管平滑肌增殖及遷移的作用。綠茶中含有豐富的維生素，能夠增強血管柔韌性、彈性和滲透性，預防血管硬化。綠茶的咖啡堿能促進血液循環(huán)。

　　忌煙限酒。冠心病患者一定不要抽煙，可以適當飲用葡萄酒，但以每天不超過80毫升為宜;最好在專科醫(yī)生的指導下，對平時服用的治療心

　　腦血管病的藥物做一些適當?shù)恼{(diào)整。若外出時需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物，一旦發(fā)病，方便及時服藥。

　　冠心病患者的基礎飲食原則

　　1、營養(yǎng)平衡

　　在春季這樣一個特別的季節(jié)，對于蛋白質(zhì)以、碳水化合物等食物的攝取量，要適當?shù)脑黾�。除此之外，還要保持各種營養(yǎng)物質(zhì)之間相對比例，以免出現(xiàn)飲食過量，以及暴飲暴食的情況

　　2、養(yǎng)肝

　　春季最重要的便是養(yǎng)肝護肝，特別是一些患有冠心病、高血壓的人更要注意養(yǎng)肝。春季是一個細菌、病毒繁殖旺季，而肝臟是我們?nèi)梭w唯一解毒器官，不抓緊 時間調(diào)整好肝臟解毒功能，勢必會讓我們?nèi)梭w在春季受到，各種細菌以及病毒的侵擾。因此在日常的飲食中，應該注意養(yǎng)肝為先，比如多吃些養(yǎng)肝的食物，比如動物 內(nèi)臟、黑木耳、香菇等。

　　3、少酸多甜

　　春季冠心病的飲食中，應該以少酸多甜的飲食特點為主，古代的名醫(yī)孫思邈曾經(jīng)說過：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣。”因此在春季，我們的飲食應該偏向甜味食物，最好是多吃一些辛、甘之品，比如像紅棗、蜂蜜等。

　　4、清淡

　　冠心病的飲食還要注意，那就是盡量的保持清淡，患者還要注意，應該盡量的少吃，一些肥肉等高脂肪食物，因為油膩的食物，食后容易產(chǎn)生飽腹感，從而給心臟帶來一定的負擔。

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