長期精神緊張容易患冠心病
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，冠心病是一種軀體疾病，而現(xiàn)代醫(yī)學則認為，冠心病是一種身心疾病。長期精神緊張可以導致血壓增高，但尚不十分清楚精神緊張作為一個危險因素是是如何起作用的，現(xiàn)在已觀察到如果一個人對周圍環(huán)境總是處在緊張狀態(tài)，那么他很容易患冠心病。
防治冠心病最好的辦法就是日常注意膳食平衡和適量運動，并保持良好的心理狀態(tài)，勞逸結(jié)合、心情放松，方可達到有效的預防作用。
調(diào)整心理應對冠心病
冠心病患者大多與人的性格心理活動有很大關(guān)系，所以在我們生活當中，要注意，心理的調(diào)整，從以下四個方面去預防，治療冠心病：
1、遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經(jīng)常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。
2、要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益于冠心病的康復，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補品和心理健康不可缺少的維生素”。
3、遇事要想得開，放得下。過于精細、求全責備常常導致自身孤立，而這種孤立的心理狀態(tài)會產(chǎn)生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。
4、掌握一套身體鍛煉和心理調(diào)節(jié)的方法。如自我放松訓練：通過呼吸放松、意念放松、身體放松或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復能力。
- 上一篇：8樣元素為血管健康護航
- 下一篇：預防冠心病的“種子法則”
標簽閱讀：精神
