冠心病是常見(jiàn)的心血管疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危害患者的生命。所以做好日常保健工作非常重要。冠心病保健要做到那幾點(diǎn)呢？下面為大家詳細(xì)解答。
冠心病嚴(yán)重么？
冠心病不是根據(jù)癥狀比如心絞痛的程度來(lái)判斷是否嚴(yán)重，而是需要根據(jù)病變動(dòng)脈是否為主要血管、血管狹窄程度、病情發(fā)展速度等因素來(lái)判斷病情輕重。有時(shí)候，嚴(yán)重的冠脈粥樣硬化和狹窄病人可以沒(méi)有任何癥狀，但可以誘發(fā)猝死。
冠心病的注意事項(xiàng)：
控制危險(xiǎn)因素，控制血壓，控制血糖，控制血脂;盡量避免導(dǎo)致冠心病發(fā)作的誘因，如飽餐、大量飲酒、過(guò)度勞累、精神緊張和情緒激動(dòng)、突然的寒冷刺激等。隨身攜帶保心丸或硝酸甘油片，一旦出現(xiàn)癥狀，立刻含在舌下并就地休息，若病情仍不緩解應(yīng)立即去醫(yī)院診治。定期隨訪心電圖。
冠心病怎么調(diào)養(yǎng)：
1、心情方面
中醫(yī)認(rèn)為心主血脈而藏神，若情志暢達(dá)則氣血調(diào)和。七情內(nèi)傷是誘發(fā)冠心病的因素。如情志過(guò)度（如怒氣傷肝，思慮傷脾，悲哀傷肺，驚恐傷腎或過(guò)喜傷心）都可以導(dǎo)致心血瘀滯或虛損。冠心病患者在日常生活中保持情緒穩(wěn)定。
遇事要冷靜，學(xué)會(huì)自我調(diào)理，不要過(guò)度興奮、激動(dòng)、生氣、勞累、悲傷等。凡是量力而行，不要生氣，不要發(fā)脾氣，保持良好的心理狀態(tài)。避免情緒憂郁、悲傷、焦慮或緊張、激動(dòng)。
2、日常生活方面
�。�1）居住環(huán)境。安靜，保持室內(nèi)空氣新鮮，溫濕度適宜，陽(yáng)光充足。注意季節(jié)的變化：中醫(yī)認(rèn)為冬季人體的陰盛陽(yáng)衰，容易造成寒凝氣滯，瘀血阻絡(luò)的現(xiàn)象。總之應(yīng)注意春季防風(fēng)，夏季防暑，長(zhǎng)夏防濕，秋季防燥，冬季防寒。
�。�2）勞逸適度。發(fā)作期以臥床休息為主，不宜活動(dòng)。平時(shí)，科學(xué)適度運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng)。根據(jù)病情適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以不感勞累為度，有利于冠狀動(dòng)脈的側(cè)支循環(huán)的建立。太極拳、八段錦、五禽戲、木蘭劍，毽子、跳繩以及“飯后百步走”等都不失為體育健身的好方法�？梢愿鶕�(jù)自身具體情況選擇。但要注意不要在饑餓，勞累時(shí)進(jìn)行。
�。�3）保證休息和睡眠：起居要規(guī)律，宜早睡早起，保證每天7-9小時(shí)，午睡半小時(shí)。4。 節(jié)房事、防便秘 ：房勞傷腎，腎陰不足則心血虧虛，所以一定要節(jié)房事。便秘常常是冠心病的誘因之一。
冠心病患者不能用力排便，因用力排便會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，可誘發(fā)心絞痛或發(fā)生意外。對(duì)待冠心病人的便秘，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗍澈w維素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等。保持大便通暢，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
3、飲食切忌飽食過(guò)度
原則：低鹽、低脂、低糖、多纖維素，戒煙限酒忌辛辣。合理飲食，不要偏食，不宜過(guò)量�？刂瓶偀崃浚刂浦九c膽固醇的攝入，多吃蔬菜及高纖維膳食，新鮮水果，宜少量多餐。避免過(guò)饑過(guò)飽。
這是因?yàn)樵诠跔顒?dòng)脈正常條件下，飽餐可引起血壓升高，心肌耗氧量增加，同時(shí)冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，冠脈血流增加；在冠狀動(dòng)脈狹窄條件下，胃擴(kuò)張后，雖然同樣可以引起血壓增高，心肌耗氧量增多，但冠狀血管卻收縮，血流量減少，從而心肌缺血進(jìn)一步加重，并可導(dǎo)致各類心律失常的發(fā)生。飽餐后，極易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈的痙攣，使冠狀血流急劇減少，引起心絞痛，甚至心肌梗塞。在猝死有誘因可查病例中，半數(shù)以上是飽餐所誘發(fā)。因此，冠心病人，特別是在心絞痛發(fā)作的情況下，應(yīng)避免暴飲暴食，以防心絞痛、心肌梗塞和猝死的發(fā)生。
