通過(guò)按摩法也可以預(yù)防冠心病，對(duì)于冠心病我們應(yīng)該仔細(xì)的來(lái)了解一下，中醫(yī)按摩法也可以預(yù)防冠心病，想要學(xué)習(xí)如何通過(guò)按摩法來(lái)預(yù)防冠心病嗎，我們一起學(xué)習(xí)一下吧。
預(yù)防冠心病的按摩方法
1、揉泉穴
用拇指揉，對(duì)側(cè)手背腕橫紋中點(diǎn)，略靠橈側(cè)（拇指?jìng)?cè)）凹陷處，中泉穴2分鐘。再用食指、中指二指按揉另一手臂腋窩，正中處的極泉穴2分鐘。此法可治療胸悶、心絞痛。
2、掐手指
用一手的拇指，食指對(duì)掐另一手，中指的指甲角兩旁處，用力掐9次，兩手交替進(jìn)行。五指微屈，用拇指的指甲，分別掐其余四個(gè)手指頭尖端，十宣穴（在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸），然后用食指的指甲掐拇指的指尖，每穴掐3次，兩手交替或同時(shí)進(jìn)行皆可。此法具有清熱開(kāi)竅的功效。
3、甩手拍胸
取站立位，兩腳分開(kāi)與肩同寬，自然放松，雙手十指略張開(kāi)，兩臂一前一后自然甩動(dòng)，到體前用手掌面拍擊對(duì)側(cè)胸前部，力量宜輕，拍擊時(shí)不要憋氣，每次2分鐘，每天1次。此法可理氣活血、通脈止痛。
4、按合谷
用拇，指按揉對(duì)側(cè)手的合谷穴，（手背虎口處，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處），按揉2分鐘，然后換另一手，可起到鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)的作用。
日常如何預(yù)防冠心病
1、生活要有規(guī)律，避免過(guò)度緊張；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣。保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)。
2、不吸煙、酗酒，煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。
3、合理飲食，不要偏食，不宜過(guò)量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。
4、保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、多喝茶，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過(guò)程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。
6、積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。
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