冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的俗稱(chēng)，其基本病變是供血心臟血氧的冠狀動(dòng)脈發(fā)生內(nèi)膜增厚，脂肪沉積和粥樣硬化，導(dǎo)致動(dòng)脈官腔邊窄，影響心肌血氧供應(yīng)，產(chǎn)生一系列心臟病變，如心絞痛、心律失常、心衰、心肌梗塞等。
預(yù)防冠心病從日常生活做起：
1、起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說(shuō)和電視。
2、身心愉快。忌暴怒、驚恐、過(guò)度焦慮以及過(guò)喜。
3、控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類(lèi)。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。
4、戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對(duì)戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。
5、勞逸結(jié)合。避免過(guò)重體力勞動(dòng)或突然用力，飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。
6、體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛(ài)好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
提醒：對(duì)于因?yàn)榉逝侄鸬墓谛牟』颊�，一定要控制好自己的飲食，不要再吃一些高脂肪的食物，這樣不僅會(huì)加劇你的體重，還會(huì)擠壓到心臟，這時(shí)候就已經(jīng)很危險(xiǎn)了。
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