對于廣大中老年人來說，冠心病并不陌生，很多中老年人都是冠心病的載體。為了早日重獲健康，冠心病患者需要做好日常保健工作。那么，冠心病怎樣保健？
一、生活上
冠心病患者在冬天要保證充足的睡眠，每天不應(yīng)少于8小時。需要指出的是，冠心病患者飯后不可立即就寢，因為飯后迷走神經(jīng)活動增強，會使心跳減慢，有誘發(fā)心跳驟停的潛在危險。就寢時間最好在飯后2～3小時。就寢時，適宜的睡姿應(yīng)是右側(cè)臥位、雙腿稍屈曲。因為心臟在胸腔偏左位，兩肺位于其左右，仰臥和左側(cè)臥位對心臟跳動不利。醒來后，必須先在床上躺一會兒，待“醒透”后再起床，避免心絞痛發(fā)作。半夜醒來時，不要急于起床，應(yīng)先在床上躺半分鐘，再坐半分鐘，雙腿下垂床沿半分鐘，然后下地。無論是平時還是節(jié)日期間，冠心病患者都要注意勞逸結(jié)合，盡可能保持正常的生活規(guī)律和情緒穩(wěn)定，避免過度興奮和緊張。
二、心理上
冬季除天氣寒冷外，連綿的陰雨天氣還會使人情緒低落。冠心病患者不妨將居室內(nèi)的燈光開得明亮些，并播放一些輕松、愉快和使人振奮的音樂，“得不喜，失不憂”，時刻保持心理平衡和精神愉快，以防抑郁情緒出現(xiàn)。
三、飲食上
冠心病患者在進(jìn)補問題上，應(yīng)遵循“可補可不補者一般不補，能食補者不要藥補”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當(dāng)選用合適的中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進(jìn)補。心肌梗死患者的體溫比正常人要低1℃～2℃，在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀，可選用紅參、附子、肉桂、當(dāng)歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進(jìn)補。
四、注意事項
冠心病患者需要隨時備用對應(yīng)的急救工具。先準(zhǔn)備一個干凈的藥瓶，大小合適。隨后去醫(yī)院請醫(yī)生開一些用于治療心絞痛、心肌梗死的療效確切的急救藥品放入藥瓶內(nèi)。最后，在藥瓶上注明自己的姓名、住址、電話、所患疾病等。每天必須將藥瓶隨身攜帶，即使晚上睡覺時，也應(yīng)把它放在床邊隨手可取之處，以備不時之需。
提示：當(dāng)然此類疾病必不可少的就是要配合運動，合適的運動更加能夠有效預(yù)防跟治療冠心病。同時也要有樂觀積極的態(tài)度，亦是非常好的治療方法。
