一忌頻繁起夜

　　美國波士頓婦科醫(yī)院一項研究資料顯示，心臟病人半夜起夜有危險。

　　二忌菜籽油

　　菜籽油中含有40%的芥酸、心臟病人食后會使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情。

　　三忌晨跑

　　日本運動醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，清晨慢跑對心臟可造成不適當壓力，故應(yīng)采取散步、練氣等方式。

　　四忌急劇減肥

　　德國醫(yī)生警告說：閃電式的饑餓減肥法，會使體重過快下降，致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少，造成心肌組織的衰退，誘發(fā)心力衰退。

　　五忌飽食

　　三餐進食過飽，胃壁擴張，會使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。

　　六忌只勞不休息

　　避免過度疲勞、緊張和激動生活節(jié)奏應(yīng)以輕松、自然為主，防止任何導(dǎo)致精神過于緊張、興奮的情況發(fā)生。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者，在一天緊張工作之余，松弛一下尤為必要。

　　七忌拒絕脂肪

　　倫敦大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家桑德斯的研究表明，如果心臟病人每周食用兩次魚肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當安排魚、禽食品，有助于心臟康復(fù)。

　　八忌抽煙與過量飲酒

　　包括含有酒精的飲料，有引起心肌梗塞的危險。煙中的尼古丁不僅會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，還是導(dǎo)致血管硬化的罪魁禍首之一�？蛇m量喝酒。每天飲一兩杯紅葡萄酒，可以軟化血管，對心臟有一定的好處。但切記不可過量，否則會使心肌梗塞的危險率大大增加。

　　九忌一動不動

“生命在于運動”。要保持一定量的輕體力活動。日常生活中缺少體力活動會使肌肉發(fā)生萎縮、心肺功能減退、血流緩慢、心肌營養(yǎng)不足，這對冠心病人的健康威脅很大。相反，堅持適當?shù)捏w育運動，可減輕體重、降低血壓、提高糖耐量、降低膽固醇、改善心肺功能，使冠心病的發(fā)病率、嚴重程度以及死亡率均有所降低�；顒臃绞娇蛇x擇散步、打太極拳、做健身操等，運動量要循序，不宜過大。

冠心病之心肌梗塞患者的急救措施：

　　1、安靜：發(fā)病4小時內(nèi)，發(fā)生心室顫動和猝死的危險性最大。應(yīng)就地平臥，任何搬動都會增加心臟負擔，危及生命。

　　2、鎮(zhèn)痛：舌下含硝酸甘油片。

　　3、吸氧：有條件時應(yīng)立即吸氧。

　　4、復(fù)蘇：經(jīng)上述急救見效不明顯時，應(yīng)立即口對口呼吸和胸外心臟按壓。

　　5、求救：很快與醫(yī)院、急救站聯(lián)系，請醫(yī)生速來搶救或送醫(yī)院搶治。

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