年輕的人，年老的心
“未富先老”的現(xiàn)象在發(fā)展中國(guó)家非常嚴(yán)重，發(fā)展中國(guó)家因心血管疾病死亡的平均年齡顯著低于發(fā)達(dá)國(guó)家。
1990—2002年，冠心病患病率在發(fā)達(dá)國(guó)家的女性和男性分別增加30％和60％，而在中國(guó)，上述數(shù)字分別為120％和137％，很多人都是“人未老，心先老”。
中國(guó)冠心病發(fā)病率的明顯上升，除與人口老齡化、生活節(jié)奏加快、精神壓力大有關(guān)外，與部分人重治療、輕預(yù)防也有很大關(guān)系。一項(xiàng)針對(duì)上海地區(qū)冠心病患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：62％的患者會(huì)加強(qiáng)鍛煉，40％的患者會(huì)注意飲食，但只有37％的患者會(huì)堅(jiān)持服藥，來(lái)預(yù)防冠心病的發(fā)生。
冠心病患者別大意
冠心病病程長(zhǎng)，非急性發(fā)作期對(duì)日常生活影響不大，硝酸酯類藥物通�？梢杂行Э刂撇∏榘l(fā)作時(shí)的癥狀，因此，很多病人對(duì)此病掉以輕心，造成藥物治療不規(guī)則、服藥依從性差，從而導(dǎo)致高住院率及高死亡率。
其實(shí)，心血管疾病可防、可控，早期、長(zhǎng)期的預(yù)防相當(dāng)重要，尤其是已經(jīng)得了冠心病的患者，做好“二級(jí)預(yù)防”更為重要。冠心病的二級(jí)預(yù)防，包括建立健康的生活方式、通過(guò)藥物控制各種危險(xiǎn)因素，來(lái)保護(hù)血管內(nèi)皮、阻止動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展、促進(jìn)缺血心肌血管新生，從而改善心肌血供、穩(wěn)定疾病、減少心血管事件的發(fā)生。
冠心病患者要加強(qiáng)心理的自我調(diào)整
冠心病患者大多與人的性格心理活動(dòng)有很大關(guān)系,所以在我們生活當(dāng)中,要注意,心理的調(diào)整,從以下四個(gè)方面去預(yù)防,治療冠心病:
1、遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經(jīng)常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。
�。�、掌握一套身體鍛煉和心理調(diào)節(jié)的方法。如自我放松訓(xùn)練：通過(guò)呼吸放松、意念放松、身體放松或通過(guò)氣功、太極拳等活動(dòng)，增強(qiáng)自身康復(fù)能力。
�。场⒁獙捯源�。寬恕別人不僅能給自己帶來(lái)平靜和安寧，有益于冠心病的康復(fù)，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補(bǔ)品和心理健康不可缺少的維生素”。
４、遇事要想得開(kāi)，放得下。過(guò)于精細(xì)、求全責(zé)備常常導(dǎo)致自身孤立，而這種孤立的心理狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對(duì)子女、對(duì)金錢、名譽(yù)、地位以及對(duì)自己的疾病都要坦然、淡化。
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