前幾天，我在醫(yī)學(xué)雜志上看到了一句話，“每天午間堅(jiān)持三十分鐘的有效睡眠，可以大大降低冠心病的發(fā)病率。”仔細(xì)的想想，這句話是有一定科學(xué)依據(jù)的，這項(xiàng)措施的確能有效的預(yù)防冠心病的發(fā)作。那么，除了午間睡眠，還有其他的什么方法可以用于冠心病的預(yù)防呢？
冠心病的發(fā)作，與人們的不正當(dāng)作息以及不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。冠心病是老年人最常見的疾病之一，是影響人民健康和長(zhǎng)壽的主要疾病。據(jù)調(diào)查，我國(guó)人民疾病死亡的原因，癌癥不是最主要的，占首位的是冠心病等心血管疾病。而且隨著人民生活水平的提高，冠心病的發(fā)病率和死亡率還有逐年上升趨勢(shì)，這是值得注意的嚴(yán)重問題。
那么，怎樣科學(xué)的預(yù)防冠心病發(fā)作呢？需要注意以下的相關(guān)問題。在發(fā)達(dá)國(guó)家中，冠心病占各種疾病死亡率的首位，在我國(guó)也是危害人們健康的常見病之一。因此，防治冠心病己成為急待解決的醫(yī)學(xué)問題。據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天午睡30分鐘，可使冠心病發(fā)病率減少30%，但午睡時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)，睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會(huì)影響心臟正常收縮和舒張;油膩食物會(huì)增加血粘稠度，加重冠狀動(dòng)脈病變;不宜午餐后立即躺下午睡，因?yàn)榇藭r(shí)大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營(yíng)養(yǎng)明顯下降，易引起大腦供血不足，一般應(yīng)餐后休息20分鐘。
本文簡(jiǎn)單的介紹了冠心病的一般性預(yù)防方法，但是，如果患者發(fā)現(xiàn)心絞痛，心慌意亂，心前區(qū)疼痛的時(shí)候，一定要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療，以免延誤病情的最佳治療時(shí)間。
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