在生活中，很多老人都喜歡吃水果，但不是什么水果老人都能吃。今天小編就給大家講講適合老人吃的六種水果，下面一起來看看吧。
1、葡萄
高血壓是老年人的常見病，這處疾病發(fā)生以后，很難根除，需要在平時的飲食上多加注意，除了少吃鹽以外，還可以多吃一些葡萄，葡萄這種水果中含有一些微量元素鉀，它能促進人體內部鈉的排出，能讓過高的血壓降下來。
2、草莓
人類進入老年以后，身體的消化能力也會減弱，經常會出現消化不良的癥狀，這時可以多吃一些草莓和獼猴桃，它們能調節(jié)胃酸分泌，也能消除腸胃中的多種病菌，還能促進腸胃蠕動，平時多吃一些，能讓消化不良的癥狀明顯緩解。
3、橙子
橙子中豐富的維C有助于逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質地。
4、蘋果
蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統(tǒng)的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發(fā)現，蘋果有助于保護神經細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障礙癥的風險。
5、枇杷
成熟的枇杷味道甜美，營養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫(yī)認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。
6、香蕉
香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協(xié)同工作，能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。
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