第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科李明秀教授介紹,柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C,能增強(qiáng)皮膚對(duì)日光的抵抗力,抑制色素顆粒形成,還可幫助增強(qiáng)皮膚彈性,使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子,可避免皮膚受到日光過多傷害。
維生素B1、B2可促進(jìn)皮膚新陳代謝和血液循環(huán),使皮膚白皙、潤(rùn)澤。橙子中含有纖維素和果膠物質(zhì),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
橙子還有防暑效果,尤其是中老年人,吃橙子對(duì)健康有保障。李秀明說,橙子中含豐富的維生素C、維生素P,能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇,可防治高血壓、動(dòng)脈硬化,確保夏日里的身體健康。
- 上一篇:心臟病患者應(yīng)多吃菠蘿
- 下一篇:老人常吃胡蘿卜增強(qiáng)免疫力
























