降血脂飲料,高血脂老人忌高脂飲食,宜選用有助于降血脂的食物。
1、南瓜汁
將南瓜100克去皮,切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然后用勺壓爛成泥,用紗布過(guò)濾;再加適量溫開水稀釋,就做成顏色誘人的南瓜汁了。
2、山楂汁
將鮮山楂果數(shù)枚洗凈、去核,放入榨汁機(jī)里榨成糊狀,加溫開水飲用。
3、胡蘿卜汁
取胡蘿卜1~2個(gè),切成小塊蒸熟,搗碎成泥狀,用紗布過(guò)濾后,加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機(jī)直接制作。
4、檸檬汁
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑,為老人調(diào)一杯能放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯(cuò)的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。
制作一杯降血脂飲料,原材料自然要選擇具有降血脂功效的,如胡蘿卜、山楂、南瓜等,榨汁后可以直接飲用,有助于化解油膩,同時(shí)還能保護(hù)血管、降血壓。
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