下面介紹7中簡單的飲食調(diào)理便秘的小配方,可以潤暢通便,使之暢通無阻。
(1)核桃仁和黑芝麻炒香,搗成細(xì)末,加白糖拌勻,每次2至3匙,每天2到3次。
(2)白薯:蒸熟或熬白薯粥食用。
(3)蜂蜜調(diào)水飲。
(4)生首烏30克煎湯,分兩次服用。
(5)去核大棗,帶皮食用。
(6)決明子炒焦,開水沖泡茶飲。
(7)黑木耳加水燉軟后服用。
以上中老年人保健知識里介紹的治療調(diào)理便秘的方法很實用,若家中有老年人有便秘的情況不妨多飲用介紹的7種方法。
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