老人容易出現(xiàn)心理孤獨的癥狀，兒女們要多加注意。為了老人們的身體健康，一定要及時與老人溝通，多關心、呵護老人。當然想要消除老人孤獨感就要了解導致老人出現(xiàn)孤獨的原因，那么老人為什么容易孤獨呢？老人如何緩解孤獨呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　老人為什么容易孤獨？

　　1、與子女合不來

　　老年人與年青人的代溝有擴大趨勢，老人固守的價值觀念、生活方式、不為后生認可，由此而疏于代際交往，與子女分開生活。

　　2、子女婚后離家

　　目前我國的家庭結構已經(jīng)從“四代同堂”的大家庭中分化出來，成為“兩代同堂”或“小夫妻”型家庭結構，子女婚后大多離長輩而去，難得一聚。

　　3、好兒女志在四方、壞兒女嫌棄老人

　　大凡事業(yè)心強闖蕩天下的子女，很少能廝守著老人，伴隨父母。某些良心欠佳的子女，僅對父母的遺產(chǎn)和勞動力感興趣，而對老人的生活、健康狀況，興趣愛好全然不顧。

　　4、興趣索然、自娛乏門

　　有不少老年人未培養(yǎng)起自己的興趣愛好，離開工作崗位后，除了吃飯睡覺，便是看電視、身心無所依托。

　　5、病理生理的變化

　　年期病理或生理的變化，如腦動脈硬化，體內(nèi)某些激素平衡失調(diào)等，這些生理變化引起了老人的心理變化。使有些老年人的性格變得孤獨、怪癖。

　　6、社會地位的變化

　　老年人退休后，脫離了原來的集體。生活節(jié)奏減慢，活動天地狹小。與人的交往也相對減少。對于這一變化，許多老年人不能立即適應。在一些老年人的心理上，會產(chǎn)生被社會拋棄、冷落的感覺。

　　7、家庭地位的變化

　　在我國傳統(tǒng)大家庭中，老人是一家之主，在家庭中負擔重要角色。為父母、長輩，他們受到小輩的尊重，很有權威。老年人與年青人的代溝有擴大趨勢，老人固守的價值觀念、生活方式、不為后生認可。

　　8、消極的交往方式

　　孤獨老人因為采用消極的交往方式，并缺乏必要的社交技能，而難以與他人建立親密的友誼。與這些人交往常常讓人感到不愉快，于是他們很難建立有助他們發(fā)展社交技能的人際關系，從而難以擺脫孤獨。

　　9、對他人和自我的消極評價

　　孤獨的老人可能更內(nèi)向、焦慮，對拒絕反應更敏感，并且更容易抑郁。孤獨的人在朋友身上花費更少的時間，不經(jīng)常參加集會，沒有什么親密的朋友。在人際交往時，他們對自己和對方的評價極端消極。

　　老人如何緩解孤獨？

　　1、子女應盡自己贍養(yǎng)、孝順老人的責任，身在外地時更要多加關心，從而讓老人享受到兒孫繞膝、晚輩噓寒問暖的天倫之樂，而不至產(chǎn)生被冷落、被遺棄的感覺。

　　2、樹立敬老、愛老的社會新風，讓他們感受到整個社會大家庭的溫暖，例如逢年過節(jié)組織對孤寡老人的慰問、服務等。

　　3、支持喪偶老人再婚，子女對老人再好，有些感情卻是子女無法替代的，老人的某些感情需要，是當子女的也滿足不了的。因此，對于喪偶老人，子女應該熱心當“紅娘”，成全他們的。

　　4、常與老人談心，老人整日在家，活動范圍小，又年老、體弱多病，加上對子女的牽掛和對往日好友的思念，內(nèi)心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲泄，向人訴說。小輩如能抽時間常和老人談心聊家常，能使老人的心理滿足，同時也利于家庭氣氛的和睦�；橐�，不應充當不光彩的干涉者。

　　5、探尋家門內(nèi)外無數(shù)消閑自娛之道。老年人是得天獨厚的“悠閑族”，有人稱退休是“第二人生”之始，沒有子女相隨，卸了撫育重擔，正可自尋樂趣。魚蟲花鳥、走親訪友、優(yōu)哉游哉(旅游)，身心怡然。甚至有點癖好也無妨，幽默閑適大師林語堂稱：“名、利、色、權，都可以把人弄得神魂不定，只這趣字，是有益身心的。”可見有了這種消閑自娛、仰賴健全、樂觀的心態(tài)，就會感覺到越活越有味。

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