孫思邈在《千金翼方》中指出 “人年五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失后，興居怠惰，計(jì)授皆不稱心，視聽不穩(wěn)……萬事冷落，心無聊賴，健忘嗔怒，性情變異，食飲無味，寢食不安。”
由于生理機(jī)能的變化，老年人的心理、情緒也隨之發(fā)生異常，容易產(chǎn)生一些消極、悲觀心理，加之勞少逸多，嗜食肥甘，就會(huì)不可避免地罹患老年常見病。為此，特對老年朋友提出幾點(diǎn)養(yǎng)生方法。
少 怒
怒為老年人健康的大敵�！秲�(nèi)經(jīng)》說 “百病生于氣”、“怒則氣上”、“怒傷肝”。發(fā)怒可使人氣機(jī)不暢，出現(xiàn)氣逆和氣滯，從而引起多種疾病，尤其是心血管病和腦血管病，故老年人應(yīng)戒怒。
少 欲
古代養(yǎng)生家認(rèn)為，清心寡欲，恬淡虛無，則正氣充足，身心健康 若利欲熏心，追求名利，就會(huì)使氣機(jī)紊亂，易產(chǎn)生氣滯血瘀疾病。
少 色
凡長壽之人皆以“遠(yuǎn)房幃”為其經(jīng)驗(yàn)之一。因?yàn)榉縿谶^度則傷腎，腎氣損傷會(huì)使人衰老。年輕人也會(huì)未老先衰。何況老年人為衰陽之體，更宜少色或禁色以保精。
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