夏季老人如何洗頭
1、水溫要適宜
老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，會造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。
2、頭別往后仰
在美發(fā)店洗頭，都是采用后仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大健康隱患。后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng)。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導(dǎo)致腦供血不足，從而引起惡心、頭暈、站立不穩(wěn)等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。
3、頭發(fā)干透了再睡覺
許多老人習(xí)慣清早起床后洗頭，之后精精神神去樓下鍛煉；還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)入睡。這些習(xí)慣都不好。早晨溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導(dǎo)致頭痛。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態(tài)中，頭部血液供應(yīng)緩慢，濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走。
因此，洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間，或是晚飯后的休息時間，但是距離入睡時間不要太短。洗頭后用毛巾包頭的做法同樣導(dǎo)致濕氣散不出去，洗發(fā)后應(yīng)迅速擦干頭發(fā)，或者是用電吹風(fēng)吹干。
老年人如何選擇洗發(fā)水
一般市場上出售的洗發(fā)水有三種：洗潔力很強的一般性洗發(fā)水；特別針對頭屑、頭癢的洗發(fā)水；能使損傷的頭發(fā)變軟、補充營養(yǎng)的洗發(fā)水。
如果沒有特別指定，那么：
第一種洗發(fā)水，適合于各種發(fā)質(zhì)的人，能夠洗出有光澤的頭發(fā)，尤其是油性的頭發(fā)最適合采用這種洗發(fā)水。因為這種洗發(fā)水脫脂力強，所以特別需要沖洗干凈。不要讓洗發(fā)水殘留在頭發(fā)上。有些低泡洗發(fā)水照樣洗得很干凈，還具有護理作用。
第二種洗發(fā)水，合適頭屑多、頭發(fā)容易癢的人。這種洗發(fā)水會浴化角質(zhì)，洗潔力也很強，因此，當(dāng)顧客的頭、預(yù)或臉上長有濕疹或斑疹時，美發(fā)師切記不要使用這種洗發(fā)水。
第三種洗發(fā)水，合適因燙發(fā)、染發(fā)時被化學(xué)物品傷害到發(fā)質(zhì)的人，或皮膚差、生濕疹或斑疹的人使用。這種洗發(fā)水有保養(yǎng)作用，刺激小。
許多人喜歡使用二合一的洗發(fā)水，認(rèn)為這種洗發(fā)水方便、省時，其實，長期使用二合一的洗發(fā)水，頭發(fā)會漸漸軟弱無力，護發(fā)作用不能充分發(fā)揮。
