對(duì)于老人尿頻這種情況，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院李春生教授解釋說(shuō)，中醫(yī)講尿頻，多是因陰盛陽(yáng)衰，攝納無(wú)權(quán)，并與脾虛氣弱及血行淤滯所致。因此，如果能夠疏通阻滯，必會(huì)有利于緩解尿頻。正所謂“氣血乃一身之本，阻滯則百病叢生，暢通就病疾自去”。
專家建議，老人不妨常練練甩手功。因?yàn)橥ㄟ^(guò)手甩、身?yè)u、氣鼓蕩等有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，可以將手腳經(jīng)脈調(diào)動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)氣血在體內(nèi)的運(yùn)行，達(dá)到通脈、活氣血、強(qiáng)五臟、壯筋骨、平秘陰陽(yáng)的目的，對(duì)于緩解尿頻有一定作用。
具體做法：頭正身直，雙手自然下垂，兩腳分開(kāi)，與肩同寬，兩眼平視，自然呼吸。然后兩手同時(shí)向前、向后甩動(dòng)，身體也要隨著雙手自然前后擺動(dòng)。向后甩時(shí)，腳趾拇指同時(shí)要用力抓地，力要發(fā)于腰，作用于手，落于腳跟，人的重心要隨身體的擺動(dòng)而在腳底前后移動(dòng)。
此外，值得注意的是，夜多小便者應(yīng)慎食生冷寒涼的果蔬，尤其是晚餐要避免冬瓜、白菜、絲瓜等，少吃濕氣大或消食下氣的白蘿卜等。
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