藥王孫思邈是一個上壽之人，據(jù)說他活了141歲。有養(yǎng)生專家根據(jù)相關資料進行了一些梳理和習練，現(xiàn)歸納出如下13種藥王養(yǎng)生秘訣
1、發(fā)常梳。
將雙手掌互搓數(shù)次，令掌心發(fā)熱，然后10指向后，由前額開始用手疏頭發(fā)，經(jīng)后腦至回頸部。早晚各做數(shù)次。頭部有很多重要的穴位，經(jīng)常做疏頭動作，可以明目，防止頭痛、耳鳴、白發(fā)和脫發(fā)。
2、目常運。
第一個方法是合眼或閉眼均可，用眼珠轉圈，先左、上、右、下順時針方向轉 然后眼珠逆時針轉圈。重復3次。第二個方法是搓手36下，將發(fā)熱的掌心敷在眼部。這兩個方法可強化眼睛的功能，對眼疾及近視有調節(jié)的作用。
3、齒常叩。
口微微合上，依次叩門齒、左側臼齒、右側臼齒，各30至50次。叩齒時，不用太用力，但牙齒互叩時須發(fā)出聲響。輕輕松松慢慢叩。叩齒一面方面可鍛煉自己的精神集中的能力，一方面通上下顎經(jīng)絡，幫助保持頭腦清醒，加強腸胃吸收，防止蛀牙和牙退化。
4、漱玉津。
口微微閉合，舌頭從門齒中間開始，沿左、下、右、上的方向(女士先沿右、下、左、上的方向轉，不過，方向轉反了也沒有關系)轉三圈 然后舌尖點依次點下鄂、上顎和門齒縫50次(過去講72次)。點下顎時意念點到肚臍和命門連線的中間或靠后一點點，點上顎時要點到頭頂百會。
點完之后，口里會有許多唾液，這是先用唾液漱漱(人安靜之后的唾液清涼香甜，分三次下咽。第一次下咽是想著從身體中間直接送到命門 第二次下咽時要想著從左邊(女士從右邊)劃個弧線到命門 第三次下咽時要想著從右邊(女士從左邊)劃弧下到命門。從現(xiàn)代科學角度分析，口水含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌，經(jīng)常做這種動作，可以強健腸胃，延年益壽。
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