近些年來(lái)，在廁所中發(fā)生的猝死事件越來(lái)越多了。尤其作為體質(zhì)不好的老年朋友們，最好在平時(shí)就做好身體保健，以便于提高體質(zhì)，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)在上廁所時(shí)注意一定的事項(xiàng)，這樣可以減少發(fā)生意外的幾率。那么具體老人上廁所的注意事項(xiàng)都有哪些呢?
1.少用空氣清新劑。
很多人喜歡在廁所噴些空氣清新劑或香水，殊不知，空氣清新劑中的揮發(fā)性有機(jī)化合物可能致癌。廁所除臭最好使用天然材料，將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，或在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開(kāi)的清涼油，都能起到除臭作用。
2.如廁蹲起動(dòng)作要慢。
中老年人晨起排便時(shí)，動(dòng)作一定要慢，慢慢蹲下去、站起來(lái)。老年人常有關(guān)節(jié)炎，由于膝關(guān)節(jié)軟骨表面被破壞，常會(huì)造成下蹲困難，因此宜選用馬桶。家里還可以考慮在馬桶周圍安裝把手，便于老人起坐。
3.老人用廁所別插門(mén)。
在過(guò)去的急救經(jīng)歷中，常常遇到老人在廁所發(fā)生意外，急救車趕到后，首先需要花很長(zhǎng)時(shí)間破門(mén)而入。因此，他特別強(qiáng)調(diào)，老人進(jìn)入廁所，不管是排便還是洗澡，千萬(wàn)別插門(mén)，一旦出現(xiàn)問(wèn)題可以方便搶救。
4.洗澡水溫度不能太熱。
洗澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要保證通風(fēng)良好。洗澡水溫度以42攝氏度為宜，不要太熱，以免溫度及濕度過(guò)高引起頭暈、呼吸困難等，也不能貪涼，全程做好保暖。
5.用力排便要謹(jǐn)慎。
有便秘問(wèn)題的人，特別是患有高血壓的老人，要考慮在如廁前先使用潤(rùn)腸藥物，排便時(shí)不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動(dòng)作一定要慢，不要用力。
6.衛(wèi)生間最好干濕分離。
衛(wèi)生間的擺設(shè)應(yīng)盡量簡(jiǎn)單，讓地面上少些牽絆和阻擋。老人最好不要使用浴缸，因?yàn)檫M(jìn)入浴缸時(shí)必須單腳抬得很高，很容易跌倒。一定要用的話，最好在浴盆旁邊或淋浴房中安裝扶手，同時(shí)還應(yīng)配有防滑墊。洗完澡要及時(shí)將腳和衛(wèi)生間的地板擦干。衛(wèi)生間的設(shè)計(jì)最好干濕分離，家中有老人的家庭，最好使用防滑底拖鞋。
7.電器避免“超期服役”。
廁所中的家用電器應(yīng)購(gòu)買值得信賴的品牌，不超期服役，一旦發(fā)現(xiàn)洗衣機(jī)塑料外殼顏色變淺、噪音過(guò)大、轉(zhuǎn)不動(dòng)、經(jīng)常滲水;熱水器連接機(jī)身的塑料軟管變硬、變暗、開(kāi)裂，常出現(xiàn)開(kāi)關(guān)失靈、裝置失效等問(wèn)題都要及時(shí)更換。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院高壓氧科副主任葛環(huán)提醒，家里的燃?xì)鉄崴饕欢ㄒ袕?qiáng)排風(fēng)裝置，必須保持空氣流通，還要經(jīng)常檢查煙囪是否通暢。此外，廁所應(yīng)盡量使用具有防水功能的插座和開(kāi)關(guān)。
8.廁所門(mén)最好向外開(kāi)。
廁所門(mén)最好設(shè)計(jì)成向外開(kāi)的平開(kāi)門(mén)或推拉門(mén)，另外，廁所門(mén)的鎖最好裝成里外都能打開(kāi)的兩用型，門(mén)上還可以裝個(gè)玻璃窗，如老年人發(fā)生危險(xiǎn)，家人可隨時(shí)查看。
綜上，就是八個(gè)老人上廁所的注意事項(xiàng)，老年朋友們?cè)谏町?dāng)中最好多注意一下上述的這些事項(xiàng)，否則廁所也會(huì)給大家的生命安全造成極大的威脅。
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