為使老年人平安度過溫暖舒適的春天，建議您做好以下5點：
1.防病治病 春天，氣溫回升，有利于細菌、病毒等微生物的生長繁殖。同時由于氣候變化無常，威脅著老年人的健康，因此老年人要增強自我防病意識，做到無病早防，有病早治。
要加強對疾病的預防，特別是對中風的預防。同時要加強自身疾病的治療，千萬別忘了自己的病，別忘了醫(yī)生的醫(yī)囑，別忘了按時服藥。
2.鍛煉適度 春季正是老年人走出家門健身強體的好季節(jié)，常到戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，可蕩滌體內濁氣，增強心肺功能，殺死肌膚上的細菌，增強機體的免疫力。
老年人鍛煉首先要適度，避免運動量過大；其次要動靜結合，鍛煉時要保持精力，不要過度疲勞；三要適時適項，鍛煉中一定要選擇適合自身條件的項目，不要做過難、過大、過險的動作；四要注意保暖，春天天氣變化無常，余寒未盡，老年人保暖尤為重要。
3.科學膳食 春天生機旺盛，人體對營養(yǎng)物質的需求亦隨之增加，老年人如何保證身體有足夠的熱量十分重要。為此，老年人要有良好的飲食習慣，要講究科學的方法，具體要注意：
標簽閱讀：春季養(yǎng)生
