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老人常曬太陽可壯陽氣

2011-05-19 16:54來源:99健康網(wǎng)

導語
  眾所周知,曬太陽不僅能促進血液循環(huán)和新陳代謝,還能增強人體對鈣和磷的吸收,對治療佝僂病、類風濕性關節(jié)炎、貧血等有輔助作用,同時還能預防嬰兒軟骨病。那么,老人常曬太陽還有什么好處呢?

老人保健 老人怎么壯陽氣 老人曬太陽有什么好處

  日清風定,就南窗下,背日光而坐,列子所謂“負日之暄”也。脊梁得有微暖,能使遍體和暢。日為太陽之精,其光壯人陽氣,極為補益。清代醫(yī)家曹庭棟在老年養(yǎng)生專著《老老恒言》就有以陽光補陽氣的建議。曹庭棟也是總結(jié)古人的經(jīng)驗而建言,他特別提到的“負日之暄”,其實出自舊戰(zhàn)國時期的《列子·楊朱》“負暄獻曝”的典故。故事講的是當時宋國的一名貧寒的鄉(xiāng)野田夫,雖冬無暖裘,住的也是破舊的寒屋,但經(jīng)常“自曝于日”,十分善于通過曬太陽取暖,甚至曬出“靈感”,自認為“負日之暄,人莫知者,以獻吾君,將有重賞。”想將自己曬太陽的心得作為妙法獻給君王。

  古人曬太陽,為何喜“負暄”呢?從中醫(yī)的角度來看“背為陽,心肺主之”。背部有很多重要的穴位,是人體健康的重要屏障,易因受寒而影響到心肺的健康。

  特別對于有肺炎、老慢支、哮喘、氣管炎以及有高血壓和心腦血管等各種慢性病的中老年人來說,一到冷天,背著陽光而坐,讓陽氣經(jīng)由肩背的相關穴位輸送到全身其他地方,易逼出體內(nèi)寒氣,的確很有補益作用。

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曬太陽
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這樣的情況可以到當?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類的抗炎藥物,比如說雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來看看效果。如果不理想的話,再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細]

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在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過多的走路以及跑跳,爬山等活動,盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過硬過薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預防癥狀的發(fā)作。...[詳細]

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