一般中風的危險是在一過性腦缺血發(fā)作后的2～4周內(nèi)。重視對糖尿病、心臟病、動脈硬化等疾病的治療，這些都是中風的發(fā)病基礎(chǔ)。堅持適當鍛煉，它給您帶來的好處很多，還可以減肥。將食鹽攝入量限制在每日5克左右，少吃甜食和動物脂肪，多吃含鉀食物，魚類、豆制品、蔬菜、瓜果等。不要喝烈酒，不要酗酒，含咖啡因的飲料要少喝。
預(yù)防中風第一道防線就是控制高血壓，應(yīng)保持血壓穩(wěn)定在一定范圍內(nèi)。遇到一過性腦缺血發(fā)作（征兆），應(yīng)立即去醫(yī)院檢查、治療。
培養(yǎng)樂觀的情緒并學(xué)會自我控制情緒，要心胸開闊，心地寧靜，保持心理健康。每天保持7～8小時睡眠時間。
不要以為血壓不高或沒有不適癥狀而思想麻痹，要定期去檢查身體，至少半年一次，以及早掌握病情變化，防止意外發(fā)生。
突發(fā)腦卒中時,家庭急救要注意以下幾點：
�。�1）、寒冷會引起血管收縮，所以要保持室溫暖和，并注意室內(nèi)空氣流通。有大小便失禁者，應(yīng)脫去病人的褲子，墊上衛(wèi)生紙等。
（2）、腦中風病人嘔吐時，臉朝向一側(cè)，讓其吐出，以防堵塞氣道。
（3）、觀察病人的生命體征，緊急聯(lián)系神經(jīng)科醫(yī)生。
（4）、在病人倒下的地方就地搶救，若必須移動時千萬要小心。
�。�5）、腦中風病人抽搐時，迅速清除病人周圍有危險的東西。用手帕包著筷子放入病人口中，以防抽搐發(fā)作咬傷舌頭。
�。�6）、切忌對腦中風病人搖晃、墊高枕頭，前后彎動或捻頭部等。
�。�7）、病人意識清楚，可讓病人仰臥，頭部略向后，以開通氣道，不需墊枕頭，并要蓋上棉毯以保暖。
�。�8）、失去意識的病人，應(yīng)維持仰臥體位，以保持氣道通暢，不要墊枕頭。
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